豆角土豆五花肉
豆角土豆五花肉（做法2）
做一道「豆角土豆五花肉」，需要梅花肉、扁豆，再配上蒜、生抽、十三香。做法沿快炒的思路展开：切、炒、炖。从食养上讲，蒜味甘性平；梅花肉味甘性平。
食材
步骤
- 肉切成片，土豆切成块
- 锅中加入油，下入蒜炒10s，下入肉片，炒制变色
- 锅中加入豆角，炒成翠绿色
- 加入土豆，热水与食材齐平，文火将土豆豆角炖烂后起锅便可
适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切（更嫩），提前腌渍入味，火候按部位定（炖则小火慢、炒则大火快）
小常识
红烧肉炖肉：炒糖色与小火慢炖
红烧肉软糯不柴靠细节。冷水焯水：肉块冷水下锅加姜片料酒煮沸撇净血沫，捞出用温水冲洗，严禁冷水冲（肉质骤缩变柴）。小火炒糖色：锅少油放冰糖最小火慢炒，融化变枣红色冒细密小泡立刻下肉翻裹，炒黑发苦。只加开水：上色后倒滚烫开水没过肉，大火烧开转最小火盖盖慢炖40到60分钟，少开盖。盐最后放：炖到筷子轻松戳透再加盐，早放盐蛋白质凝固炖不烂。收汁挂勺：最后转中大火不停翻拌，汤汁浓稠挂住肉块即可。选肥瘦相间三层五花，冷冻肉提前解冻。
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