高烧芋头
芋头味甘辛性平,归肠、胃经,健脾补虚,粉糯喷香。
食材
步骤
- 网购的正宗荔浦芋头削皮(记得戴手套,必须带),有的芋头都旺火都蒸不烂,链接文下分享
- 切成块,冷藏3天,储存时间长了必须切成块冷冻,吃时不解冻直接蒸
- 我用开水焯了两分钟,爱熟,省炸制时间,可以不汆烫直接榨芋头块
- 炸制两次,第一次炸完盛出复炸一次,会让芋头口感更脆脆的
- 看看炸完的芋头好酥啊,个人蘸了白糖吃了两块,好吃
- 锅烧热以后加两小勺油(如下图勺子就行,多了太油,有用水拔丝的,难度太大,还是从初级来吧),油热加入白糖文火、文火、文火熬,用铲子慢慢搅动
- 微微发褐色时加入一小勺醋(没白醋了),搅动七八下,加入芋头块快速煸炒,时间不要太长不然黏在一起
- 起锅,蘸凉水更脆啊
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App