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血糯米餐包

血糯米餐包(做法1)

做一道「血糯米餐包」,需要面包粉、酸奶,再配上酵母、血糯米。做法沿烘烤的思路展开:煮、拌、冷藏。其中最要紧的一步大约需要2小时。面包粉味甘性平;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。

食材

步骤

  1. 血糯米加适量的水泡2小时,也可以放冰箱中过夜
  2. 血糯米加适量的水煮熟
  3. 血糯米饭加糖翻拌均匀
  4. 血糯米饭下入冰箱冷藏
  5. 准备好做面包的材料和份量
  6. 除血糯米饭外所有的材料下入面包机,启动和面程序20分钟,夏天温度高于25度,可以用冰酸奶和冰鸡蛋,打开面包机盖子和面
  7. 血糯米饭按照每个20克平均分成12个饭团
  8. 和面结束,拉一个手套膜检查面团状态,小餐包揉到拓展阶段就可以了
  9. 面团收圆,放面包桶里,室温下发酵30分钟,这样可以少洗一个碗
  10. 面团发酵好,用手指沾少量面粉不回缩不塌陷就可以了
  11. 面团拿出轻轻按压排气,平均分成12份,2个模具的量,面团滚圆后松弛15分钟
  12. 取一个面团用擀面杖擀圆
  13. 面团上放上一个血糯米饭团
  14. 面团包好馅捏紧,收口朝下
  15. 所有的面团包好馅依次下入六角形的模具里,如果没有这个模具,可以直接放烤盘里
  16. 面团下入烤箱中下层,设置发酵温度37度,时间25分钟,烤箱里放一碗水保持湿度
  17. 发酵好的面团拿出刷一层薄薄的蛋液,同时预热烤箱10分钟
  18. 面团下入烤箱中下层,上火140度下火170度烤20分钟
  19. 面包烤熟后拿出脱模放凉,撕开一小瓣,拉丝不错
  20. 很柔软的小餐包,加了血糯米馅,很润的口感,吃起来很香

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

面团揉光滑,发到2倍大(28-30度),二次醒发后蒸足时间防塌

小常识

软欧包与可颂面包难点:外脆内软塌、组织粗糙、层次不明显、造型失败

难点一:软欧包「外脆内软」做不到 —— 关键是「蒸汽」

软欧包(软质欧包)的核心特征是外壳脆、内部柔软有韧性,很多人做出来是「外硬内干」或「整体软塌」。

① 蒸汽是外脆的第一来源:

- 烤箱内必须先产生蒸汽:

- 参考做法是在烤箱里放一杯水(有的做法是提前用热水预热烤箱);

- 前 10-15 分钟必须保持密闭(这期间不开烤箱门);

- 有一种专业做法:在模具里加一块烫过的石头(蓄热);

- 为什么重要:蒸汽遇冷凝结在面包表面,把表面的面糊「烫」成一层膜,这层膜才是脆的来源。没有蒸汽,后面无论怎么烤都脆不起来。

② 含水量要够:软欧包的含水量通常在 70-75%(比普通面包高 10 个百分点),这是「柔软」的物质基础。

③ 揉面不要过度(九分光滑、宁糙勿过)——过度的结果就是组织变硬。

④ 烤箱必须充分预热(家用烤箱需空载预热 15-20 分钟,用独立温度计校准)。

难点二:软欧包组织粗糙、干硬、无韧性

① 组织粗糙的三个原因:

- 面粉没过筛(这是最常见的原因);

- 混合过度导致面糊起筋(起筋会让组织变硬变粗糙);

- 液体没有完全混入(有干粉残留)。

② 干硬的三个原因:

- 烤得太久(内部水分被烤干了);

- 出炉后敞风晾凉(水分蒸发变干硬)——正确做法是「趁热用厨房布盖住晾凉」,让热气闷住回软;

- 配方本身太干(粉类比例高、液体不足)。

③ 韧性的来源:

- 充分的揉面/折叠(形成面筋网络);

- 足够的发酵(让面筋充分形成);

- 配方里加一点盐(盐增强面筋强度,但必须和酵母对角放,盐会杀死酵母)。

难点三:可颂(牛角包)层次不明显、漏油、烤后塌陷

可 croissant / 可颂的难点全部在黄油和面团的软硬匹配上:

① 黄油的状态是第一道门槛:

- 必须是「片状黄油」而不是融化的黄油(片状黄油可以整块擀开保持层次;融化了就混进面团,层次全无);

- 黄油和面团的软硬度必须一致(这是最易被忽略的关键);

- 面团太软 + 黄油偏硬 → 擀的时候黄油被压碎混进面团,层次全毁;

- 面团太硬 + 黄油偏软 → 擀的时候面皮被拉裂,层叠困难。

② 松弛是必须的(三次):

- 黄油擀开后要松弛 15-20 分钟(放冷藏)再包;

- 面团擀开包入黄油后要松弛 15 分钟再擀;

- 擀好折叠后再松弛 15 分钟(「三折三次」的经典做法:每折一次松弛一次)。

③ 防「漏油」的技巧:

- 擀的时候面皮要足够松弛(松弛好的面皮擀开时黄油不会被挤破);

- 擀的力度要均匀(不均匀会导致局部黄油压破);

- 环境温度不能太高(黄油会太软而漏油)。

④ 层数靠薄不靠次数:

- 每次擀开要尽量薄;

- 标准的「三折三次」可以得到 27 层(3³)到 54 层(3×3×3×2);

- 次数太少层数不够,次数太多会混酥(折太多次黄油和面团会混在一起)。

⑤ 烤后塌陷/层次不明显的原因:

- 发酵过度(发过头面筋断裂,一烤就塌)——发到八分满;

- 烤箱温度过高(表面先定型内部还在膨胀)——参考 180 度左右;

- 没有最后垫锡纸(黄油层焦化太快会塌)——上色过快时盖锡纸。

难点四:可颂造型失败、卷不动、割包

① 卷不动的原因:面团松弛不够(黄油和面团软硬度不匹配)。

② 「割包」(在可颂表面划斜刀):

- 划刀要用锋利的刀(钝刀会把面皮压断);

- 要在发酵完成后再划(发酵前划会裂开变形);

- 划的角度约 30 度斜角、深度约 1 厘米(不能划太深会露出黄油层);

- 划完之后如果边缘裂开说明面团松弛不够(需要再松弛一次)。

③ 卷起时的「风琴褶」:

- 卷的时候从长边开始、手掌均匀施力卷紧;

- 卷的松紧度:太松会漏、太空洞;太紧会挤破黄油层。

④ 牛角造型:需要擀成三角形(从面团边缘向中心擀出两个等大的三角形),卷起时每卷一层都要向前推一点(这样卷完的牛角有层次)。

难点五:法式小面包 / 小餐包(柔软小面包)的难点

① 体积小但要柔软的关键:

- 小份量的面团更容易失水(表面积/体积比大,水分蒸发更快);

- 所以配方水量要比大面包略高(参考多 2-5%);

- 发酵时间要控制(小面团发得快,容易发过头)。

②

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