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猪骨玉米虫草花芡实莲子干贝枸杞汤

这道「猪骨玉米虫草花芡实莲子干贝枸杞汤」用料不复杂:虫草花、排骨,再配上干贝、枸杞、甜玉米。操作顺序大致是:浸泡、切。按食养的说法,枸杞味甘性平,归肝、肾经,养肝明目,色泽红润;适量虫草花味甘性平。

食材

步骤

  1. 莲子芡实冲洗干净浸泡 干贝枸杞虫草花冲洗干净备好
  2. 排骨(我用的猪骨)飞水冲洗干净 玉米切成块

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放

小常识

上浆挂糊难点:肉发柴/浆掉/炸壳不脆

【难点】上浆挂糊失败有四种:肉片炒后发柴、浆脱落、炸出来壳不脆还回软、糊层一炸就掉。根因是淀粉种类、含水量、手法顺序三件事。

▍难点1:肉片发柴(没上浆或上浆不到位)

原因:淀粉层缺失或被高温破坏锁不住肉汁。

解决:肉切好后按顺序三步——

①先加盐、生抽等调料抓匀到底味;

②分次打入葱姜水或清水,抓到肉发粘(这是「打水」,让纤维吸饱);

③再抓一勺淀粉上薄浆;

④最后淋几滴食用油封层。

判断:抓起来明显粘手、表面发亮才算浆到位。顺序不能乱——淀粉和蛋清必须在调好底味之后才下,否则腌不进味。

▍难点2:上锅后浆掉了(脱浆)

原因:浆调太稀抓不牢;或抓拌方向乱把浆弄散。

解决:顺一个方向抓拌(不要来回搓),打到全部水分被吸进肉里;油封这一步不能省,能防止肉片互相粘、也加固浆层;腌好后不要久放,超过 30 分钟浆会吸水回软。

▍难点3:炸出来壳不脆、放凉就回软(最容易踩)

原因:选错淀粉。红薯淀粉颗粒粗、糊化后质地硬、冷却不回软,最耐放;玉米淀粉中性但回软;土豆淀粉太黏太透,炸完容易软。

解决:炸酥肉、炸排骨要「放半

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