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三鲜冬瓜(简易蒸菜)

「三鲜冬瓜(简易蒸菜)」以方腿、小半圈为主料。做法走的是清蒸的路子,依次切、蒸、拌。前后大约需要15分钟。要点是烧一锅水,最好多一点,将摆好的盘子放入去蒸15分钟,直到冬瓜变透明。从食养上讲,方腿味甘性平;小半圈味甘性平。

食材

步骤

  1. 冬瓜去皮,去心,切成1厘米厚的小块,冲洗一下待用
  2. 香菇洗干净,去蒂(用干香菇的话,要事先泡开)
  3. 方腿切成1厘米左右厚。也可以用火腿或者肉片代替,因为正好有方腿,就物尽其用了。
  4. 盛盘。摆放位置随意,但是最好要交错混合,因为蒸的时候这些材料的味道要混起来。我因为选用的盘子小了些,就铺一层冬瓜,铺一层火腿,随后周围摆上香菇。
  5. 烧一锅水,最好多一点,将摆好的盘子放入去蒸15分钟,直到冬瓜变透明。
  6. 蒸的时候会有很多汁水出来,蒸完之后将汁水倒在一个碗里,加盐,蚝油,糖,淀粉拌匀,将这碗汤汁加热到你喜欢的浓度,最后浇到蒸好的三鲜冬瓜上就好了。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

水开后再上锅,时间要足,中途别开盖,出锅趁热调味

小常识

蒸菜万能公式:水开上锅与防出水

鲜嫩蒸菜讲究水开上汽再下锅、大火足汽,冷水蒸会鲜味流失肉质发老。蒸鱼约1斤大火8分钟,关火虚蒸3分钟(靠余温熟化更嫩),出锅倒掉盘底腥水再淋热油蒸鱼豉油;鱼身垫葱段架空受热更匀。蒸蛋羹蛋液与温水1比1.5,温水搅匀过筛去泡、盖保鲜膜扎孔,中小火8到10分钟加焖2分钟,大火会出蜂窝。蒸肉铺平不堆叠,排骨大火25分钟;粉蒸肉等厚块冷水上锅慢蒸1小时以上。防冷凝水滴坏蛋面可盖留缝或扣盘,蒸制中途不揭盖。

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