下载悦食 App

香菇猪肉酱

香菇猪肉酱(做法6)

「香菇猪肉酱」以瘦肉、五花肉为主料,再配上黄豆酱、郫县豆瓣酱、姜。做法走的是快炒的路子,依次切、炸、炒。关键火候大约需要25到30分钟。按食养的说法,瘦肉味甘性平,归脾、胃、肾经,滋阴润燥,家常百搭;五花肉味甘性平。

食材

步骤

  1. 猪肉(肥瘦分开切)、香菇、红洋葱切成小丁,豆瓣酱、黄豆酱剁碎。
  2. 锅烧热凉油,下入葱姜八角花椒香叶,文火炸出香味,大葱和姜颜色变黄的时候加入肥肉丁,中文火炸出油,盛出香料。
  3. 下入洋葱丁,中文火炸至变黄,约5-6分钟。
  4. 下入五花肉丁,先将五花肉中的油份炒出,接着下入瘦肉丁、香菇丁,不停的煸炒,炒干水分。
  5. 下入黄豆酱和豆瓣酱。
  6. 炒至油不浑浊,变清亮便可。炒制的过程大约25到30分钟,全程中文火。
  7. 炒好的香菇猪肉酱装入食物盒,刚好1千克。
  8. 拌点青瓜和花生米
  9. 开吃
  10. 昨天晚上又做了一次。
  11. 拌饭拌面都好吃

适合什么人吃

偏辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App