下载悦食 App

板栗馅(做月饼用)

板栗馅(做月饼用)是道家常菜,核心用料是板栗馅的用量、熟板栗。做法以快炒为主:炒。成菜细腻,锅气十足。从食养上讲,板栗味甘性平;适量克水味甘性平。

食材

步骤

  1. 将板栗、黄油、白糖、麦芽糖一起下入料理机,加适量水,打至细腻。不要加太多水,不然很难炒。
  2. 将打好的栗蓉馅加入不粘锅,中文火开始炒,炒至成团的时候加入花生油继续炒,做月饼的馅料,稍微炒干一点。
  3. 最后炒出来的成品馅料大概1000g左右。

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

面团软硬要适中(按配方加水),醒面够时间才不回缩,烙时中小火勤翻防外焦里生

小常识

包子馒头饺子面团配比

中式面食配比(以500g中筋面粉为基准):馒头/包子发面 水250g+酵母5g+糖5g(粉:水:酵母≈100:50:1),温水30–40℃化开酵母,揉光滑一发至2倍大、戳洞不回缩,排气揉透(越揉越白),分剂二次醒发15–20分钟再冷水蒸,关火焖3分钟防塌。饺子死面 水250g+盐3g+鸡蛋1个(偏硬),醒30分钟以上,水宽三点水煮浮。花卷水280g、发面包子水约260–270g。面粉吸水性不同,水量浮动10–20g;酵母避糖直接接触。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App