下载悦食 App

红烧小公鸡

红烧小公鸡(做法9)

这道「红烧小公鸡」用料不复杂:小公鸡、老抽,再配上料酒、生姜、京葱。烹饪顺序按红烧来——切、炒、炖、收汁。做好后入味,浓香入味。前后大约需要20-30分钟。有一个细节别忽略——下入葱段煸炒,注意别炒太久,否则容易糊了。按食养的说法,生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;葱味甘性平。

食材

步骤

  1. 小公鸡冲洗干净切成块,葱切小段,姜切成片。
  2. 锅内油热后先下入桂皮,八角和姜片,煸炒出香味。
  3. 下入葱段煸炒,注意别炒太久,否则容易糊了。
  4. 下入鸡块,旺火煸炒至鸡块略焦黄。
  5. 下入料酒和冰糖,加老抽和酱香鲜,煸炒上色。
  6. 加入开水,没过鸡块,盖上锅盖改文火炖20-30分钟,至鸡块酥烂入味。
  7. 开盖改旺火收汁,煸炒均匀上色后起锅盛盘。

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

冰糖小火炒到枣红色立刻下肉(过火发苦),加开水没过肉,小火炖足40-60分钟,最后大火收汁不停翻防糊

小常识

红烧炖卤通用:去腥三步+开水慢炖+盐最后放

红烧/炖/卤类菜不柴不腥的通用要诀:一、焯水去血沫——肉块冷水下锅(热水会立刻锁住血沫),加姜片料酒,大火烧开撇净全部浮沫,煮2-3分钟捞出,必须用温水冲洗(冷水激肉收缩会变柴),彻底沥干防后续溅油。二、炒糖色——锅留少许油,最小火下冰糖,熬到枣红色+冒细密小泡立刻下肉翻裹;浅黄色上色寡淡、发黑大泡已糊(整锅发苦要倒掉重做)。三、煸油去腻(最常被忽略)——五花肉干锅不放油、中小火慢煸逼出多余油脂,逼出6成就好,煸太干瘦肉发柴;逼出的油可留着炒菜。三步后加开水(必须开水,冷水遇热肉瞬间收紧)完全没过肉,大火烧开转最小火盖盖慢炖40-60分钟。四、盐一定最后放(早放盐使蛋白质凝固,久炖不烂),收汁前加;香料只放八角1颗+桂皮小段,香料多会盖住肉香成中药味。出锅前转大火不停翻炒收浓汁挂匀。土豆/萝卜/粉条等易烂食材最后10-15分钟再下。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App