肉眼面派
「肉眼面派」的主料就是肉眼、胡萝卜。过程属于快炒，主要动作是煮、炒、切、煎。按食养的说法，胡萝卜味甘性平，归脾、肝、肺经，健脾消食，甘甜营养。
食材
步骤
- 锅中冷水加盐依次加入以下配菜水煮，待用 胡萝卜削成橄榄状，3个
- 肉眼（牛背）
- 黑椒汁 1炒勺洋葱末，两个大蒜压碎 平底锅烧热，放黄油，下洋葱末，炒出香味后，放适量的胡椒粒，淋上白兰地，加入半炒勺黄汁粉，炒匀，加入适量水，炒匀，煮开，小熬会，牛肉粉约两撮，炒匀，熄火，盛盘。喜欢淡奶油的可在汁上边淋淡奶油
- 肉眼上撒少许黑胡椒粒，双面
- 煎配菜 茄子和西葫芦，切成片，双面均匀的撒上盐，胡椒粉。牛扒锅加热，放少许油，下配菜，煎至配菜纹路和上色，便可盛盘，盛盘时，将水煮好的胡萝卜一起盛盘
- 平底锅烧热，下油，肉眼下锅前淋点油，以防煎的时候沾锅。旺火煎至全熟
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽（面才不糊），水开下面按时间捞，捞出过冷水更筋道
小常识
中式发酵面点难点：馒头塌/不开花/发过头/表面发皱
【难点】馒头、发糕、包子这类中式发酵面点失败分四类：发不起来、塌陷、馒头不开花、表面起皱发硬。
▍难点1：发不起来（醒发后高度不够）
原因：温度不对；或酵母失效。
解决：最稳的温度是 28℃ 左右（约 1 小时发到两倍大）。温度低发得慢（可加 40℃ 温水促发但别超 35℃，会烫死酵母）；温度高（如 40℃ 以上）会把酵母烫死，反而发不起来。判断发好的标准是体积变成 2 倍大、手指戳洞不回缩不塌。
▍难点2：蒸完塌陷（最让人沮丧）
原因：发酵不足就上锅；或蒸完没焖就开盖。
解决：
①二次醒发不能省——整形后必须再醒发 20-30 分钟至明显变轻变蓬松，很多人只发一次直接上锅，这就是塌的主因；
②水开后上锅，大火蒸，中途绝不揭盖（温度骤降会导致正在膨胀的组织回缩）；
③关火后焖 3-5 分钟再开盖，突然开盖内外压差会让馒头瞬间塌陷；
④凉透后再收，否则内部蒸汽散不出会被重力压塌。
▍难点3：馒头不开花（顶上没裂纹）
原因：面团筋度不足。
解决：想让馒头开花（顶部裂开好看），面团要揉到「能拉出薄膜」的筋度（二次发酵法）。表皮要擀光、不要有干粉残留，否则花开得难看。
▍难点4：表面发皱、发硬
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