下载悦食 App

「肆木出品」-湘味过桥豆腐

「「肆木出品」-湘味过桥豆腐」以豆腐、鸡蛋为主料,再配上姜葱、生抽、红椒碎。做法走的是清蒸的路子,依次腌、切、淋、蒸。关键火候大约需要20-25分钟。葱味甘性平;豆腐味甘性凉,归脾、胃、大肠经,生津润燥,软嫩百搭。

食材

步骤

  1. 肉沫加入少许姜沫,加入一点生抽,顺时针搅拌上劲,腌十分钟。
  2. 锅煮开水,放一小勺盐,水开后下入豆腐,汆烫水(这样切豆腐时,豆腐不会碎)。豆腐晾凉切成片,下入碗碟中央。(建议大一点的碟子或浅口碗)
  3. 在豆腐的两侧,铺入肉饼,将鸡蛋打在肉饼上。摆盘后,撒少许盐和鸡精,淋一点食用油(一定要少放,后续还有调料汁)。
  4. 上锅蒸20-25分钟。此时切好葱末待用。
  5. 料汁:盐,鸡精,生抽,蚝油,兑入小半碗水。起锅,放一小勺猪油,下入些许红椒碎(装饰用),煸炒几下入料汁,水开烧两分钟便可熄火。
  6. 豆腐起锅,撒入小葱段,浇上料汁,完成!期待你的作品!

适合什么人吃

不辣、用油较多、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

豆腐易碎:先煎/焯定型再翻动(用推不用铲),盐最后放(早放出水)

小常识

豆腐类家常做法难点:豆腐碎、不入味、发硬、煎豆腐粘锅、脆皮豆腐不成壳

难点一:豆腐碎、炒不成形。核心原因是没有预处理。

①豆腐切块后用淡盐水或清水轻轻浸泡 5-10 分钟(让豆腐微微吸水变韧,同时去豆腥);

②切的时候用「推」不要用「压」(刀刃贴着手指向前推,下压会把豆腐挤碎);

③炖的时候用勺子背面轻推不要翻炒;

④先煎定型再炖(这是保持形状最有效的方法)。判断标准:豆腐块完整、边缘微微起层。

难点二:豆腐发硬、口感粗糙。原因:煎过头或炖太久。

①煎豆腐用中小火,两面各煎 2-3 分钟至金黄即可,不要煎到硬壳;

②炖豆腐时汤要没过,用中小火,大火烧容易把豆腐煮散煮老;

③嫩豆腐(内酯豆腐)只适合快炒和蒸,不能炖。

难点三:豆腐不入味、味道寡淡。三个原因:

①豆腐本身孔隙少,不容易吸收调料;

②没有给豆腐「开口」;

③调味太早。解决:①煎之前用刀在豆腐表面划浅十字或切厚片(增加接触面积和挂汁能力);

②先煎到两面金黄形成「壳」,再放调料(壳能锁住内部水分和味道);

③豆腐一定要最后放**(早放会碎、味道进不去)。

难点四:煎豆腐粘锅、粘铲子。这是豆腐含水量高的问题。

①煎之前一定要擦干表面水分(这是防粘最关键的一步,很多人煎前没擦);

②锅要热、油要热到冒烟再下豆腐(冷锅下豆腐一定会粘);

③下锅后不要马上翻动**,等 1-2 分钟底面定型后再翻;

④用不粘锅。已经粘了不要硬铲,等它自己松脱或用铲子侧面小心撬。

难点五:脆皮豆腐不成壳、外软内塌。要的是「脆皮」,必须做到:①豆腐切厚片(约 1.5 厘米)并吸干水分(厚片才有壳的空间);

全文 1226 字,已展示 735 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App