中式番茄肉酱面
「中式番茄肉酱面」的主料就是肉末、番茄,再配上洋葱、番茄酱、葱末。过程属于快炒,主要动作是剁、拌、炒、煮。关键一步是当季的新鲜番茄用开水烫一下,将皮烫掉,这里注意,小心烫到自己。葱味甘性平;肉末味甘性平。
食材
步骤
- 当季的新鲜番茄用开水烫一下,将皮烫掉,这里注意,小心烫到自己。
- 红洋葱剁碎待用。
- 肉沫加入细葱花,食盐,花椒粉充分拌匀待用。
- 热油下入洋葱末,煸出香味后加入肉沫。
- 肉沫变白加入剁碎的番茄。
- 煸炒出汁后加入2勺番茄酱,1勺生抽, 半勺老抽,半勺料酒,少许食盐,文火继续煸炒,煸炒五分钟左右保证肉沫熟透,关文火温着酱汁。
- 另起锅烧水,买回来的普通的细面条就可以,不一定非要用意面。注意在煮面的时候,在保证面条煮熟的前提下,口感稍微硬一点就可以盛出控水。
- 稍微控一下水分的面条就可以用满满的酱汁包裹住享用啦。
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道
小常识
意面难点:软烂/粘连/酱不挂/不筋道
【难点】意大利面、番茄肉酱意面、通心粉这类,四个失败点。
▍难点1:煮得太软(没有嚼劲)
原因:按包装时间煮到全熟,但意面是要提前捞的。
解决:煮到比包装说明提前 1 分钟捞出(因为后面还要和酱汁一起炒/焖)。判断标准是al dente:用手指捏住面条,用指甲能掐断但断面还带有针尖大小的白心——这就是「有嚼劲」的正确状态。
煮的过程中持续大火保持水温稳定(水量要足:100g 面配至少 1L 水,比例至少 5:1),水温和波动就不好控制时间。
▍难点2:面条粘连成一坨
原因:
①没及时搅动;
②水不够;
③捞出后没拌油;
④煮好了放太久。
解决:
①下锅后立刻用筷子充分搅动,让所有面条浸入水中;之后也要不停搅动防粘底;
②水要够多且加盐——盐要加到尝起来像海水一样咸(约 1% 浓度,200g 面加约 4 小匙盐),这样面条才入味;
③加几滴橄榄油防粘(注意别多);
④捞出后拌一勺橄榄油防粘;
⑤煮好超过 10 分钟就会变坨,所以要煮面和做酱同时进行,煮好立刻和酱汁混合。
▍难点3:酱汁不挂面(挂不住)
原因:酱汁太稀或太稠;没留面汤。
解决:
①煮面的水不要倒掉,留 100ml——面汤里含有淀粉和盐,加进酱里能让酱汁更浓稠、更好地挂在面条上;这是意面的核心技巧,很多人不知道。②面和酱要大火快速翻炒 1 分钟,让面均匀裹上酱汁;
③炒的时候
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App