全麦粉，玉米粉，荞麦粉，豆粉，燕麦，芝麻，豆浆糊

难点一：米粉不滑、结坨。核心是「煮-洗-泡-再煮」四步法：

①煮（宽水煮 3-5 分钟到刚断生）；

②洗（捞出立刻用冷水冲洗，用手抓散；这一步是米粉变滑的关键，很多人省略）；

③泡（泡 10-20 分钟到完全柔软）；

④再煮（下锅前再煮 30 秒）。判断标准：米粉根根分明、滑而不烂、能挂住汤汁。

难点二：米粉粘锅、粘成一坨。

①下锅前用冷水泡透（干米粉必须泡软，泡不透直接下锅一定粘）；

②煮的时候不要用勺子搅（用筷子挑散，勺子会把米粉搅烂）；

③米粉入菜要先过油或焯水，让表面裹一层薄油防止粘连；

④炒米粉时要用大火、快速翻动，让每根都受热均匀。

难点三：米粉不滑、没有「爽」的口感。

①选对粉——桂林米粉/螺蛳粉用圆米粉（可泡）、河粉用扁河粉（不易泡）；

②洗粉那一步不能省（煮完立刻冷水冲洗，这一步把表面的淀粉洗掉，煮出来才滑）；

③泡的时间要够（至少 10 分钟）；

④汤底要浓稠（用高汤或加淀粉水勾芡，汤淡了粉就没有滑感）。

难点四：酸辣粉汤不鲜、不够酸辣。

①辣度靠辣椒油而不是辣椒粉（辣椒油是熬出来的香，辣椒粉只有辣味）；

②醋要最后放（醋的香气挥发快，久煮就只剩酸味没香气）；

③汤底要有骨头汤或高汤，白水汤就是寡淡；

④加花生米和油炸豆皮提香。判断标准：闻着有辣椒的香气、喝下去是酸、辣、香三层。

难点五：花甲粉（花甲/花蛤配粉）不鲜、沙子没吐净。

①吐沙三要素（盐水 + 香油 + 2-4 小时，缺一不可，加几滴香油能让沙子更容易排出）；

②焯水必须冷水下锅（热水会让花甲瞬间闭壳把沙子锁