下载悦食 App

萌兔甜甜圈馒头

萌兔甜甜圈馒头是道家常菜,核心用料是中筋面粉、红曲粉,再配上黑芝麻粉。做法以清蒸为主:切。关键火候大约需要10分钟。从食养上讲,G中筋面粉味甘性平;G酵母味甘性平。

食材

步骤

  1. 将酵母面粉清水下入面包机揉成面团
  2. 拿出5G面团加入芝麻粉
  3. 揉成面团上色
  4. 黑色的芝麻面团
  5. 如何判断面团是否光滑,切开如下
  6. 将白色的面团擀平
  7. 用包饺子的模具
  8. 按压出形状
  9. 接着用裱花嘴的另一头将中间的样子按压出来。这样就是甜甜圈了
  10. 按压出来的面团可以做成耳朵
  11. 黑色的芝麻面团做出眼睛
  12. 用牙签固定嘴唇表情
  13. 剩余的面团可以用其他的模具按压出形状
  14. 发酵
  15. 很萌的样子
  16. 随后用红曲粉刷出腮红及耳朵的颜色。一定要注意动作轻柔,不然破坏了发酵好的面团,造成凹凸不平。冷水上锅
  17. 旺火煮开水后。转中温火,蒸10分钟
  18. 焖2-3分钟接着开盖
  19. 超级松软
  20. 超级可爱的兔兔,你舍得吃吗
  21. 还有补钙的小星星
  22. 宝宝一口一个

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

粉团要揉到不粘手(水分次加),水温/火候定Q弹,现做现吃(放久变硬),冷藏别超一天

小常识

红糖紫薯全麦馒头难点:不开花、发硬皱皮、颜色不对、甜得发腻

难点一:为什么我做的一直不开花

「开花」的原理其实很简单:靠面团表面的裂纹 + 蒸汽的膨胀撑开。不开花说明这三个条件没满足。

怎么解决(六个条件同时做到):

① 面团表面要擀出裂纹——这是「花」的原始裂纹来源;

② 用刀在顶部划十字或斜切,45 度斜切比正切裂口大得多;

③ 层数不超过 4 层——层数太多会互相挤压反而不开;

④ 旺火蒸制——火力一定要大,蒸汽猛才能把裂纹撑开;

⑤ 水开才上锅,并且全程旺火;

⑥ 分好的剂子不能过度发酵——发过头就塌不开花了。

难点二:红糖馒头颜色发黑、发暗

原因:

① 红糖直接和面会被面团的碱性环境中和变灰;

② 红糖加多了;

③ 用了老抽/酱油提色。

怎么解决:红糖要先用温水或牛奶化开,静置 5 分钟再和面(温度不能超过 40 度,太高会烫死酵母)。想让颜色漂亮可以用开水化红糖,但要等它降温到温热再加酵母。红糖本身甜度不高,想更甜可以加到 100-120 克。

注意:红糖馒头必须用耐高糖酵母,普通酵母在高糖环境下会受抑制影响发酵。

难点三:加了红糖/全麦/紫薯之后面团太黏、没法揉

原因:红糖、全麦粉、紫薯泥都会增加吸水量。

怎么解决:面团的软硬标准是「柔软、略沾手」,红糖面团尤其不能追求揉光滑——稍微有点粘手才对。做法是呛面:边揉边分次揣入干面粉,预留 20 克根据实际状态调整。

预防:紫薯要先蒸熟压泥,并且要放凉到 35 度左右才能加酵母(温热的薯泥会直接烫死酵母,这是很多人发不起来的隐藏原因)。

难点四:馒头出锅后立刻塌陷

原因:

① 发过头了(体积涨到 3 倍以上还继续发酵);

② 排气不彻底;

③ 焖的时间不够。

怎么解决:

① 发酵到 2 倍大就够了,用手戳一个洞不回缩不塌陷就是发好了(回缩说明还要继续发);

② 面团要充分排气揉匀,内部蜂窝均匀才不会塌;

③ 蒸好后关火焖 2-3 分钟再开盖(有的做 5 分钟),突然开盖温差会让馒头

全文 1460 字,已展示 876 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App