下载悦食 App

葱花烙卷

葱花烙卷是一道做法直接的家常菜。做法沿焖烧的思路展开:发酵。按食养的说法,葱味甘性平。

食材

步骤

  1. 先做面引子,提前用酵母和面粉跟水和均,我喜欢面发酵过程中的味道,这样麦香味重,请忽略我的面盆,因为我家喜食面食,所以这个和面盆一直就没休息,就没有每次用完就清洗的习惯
  2. 等面引子发酵成这样,都是小气孔就开始加料了,油,鸡蛋,盐,椒盐一起加进去,
  3. 加葱花
  4. 揉好,这个样子
  5. 每过五分钟左右就揉一遍,一般揉四次左右面就光滑了
  6. 分成50克的面团
  7. 揉好
  8. 面团醒好后,擀开,加油
  9. 卷卷,放入电饼烙里醒发
  10. 醒发好后,低温烘焙
  11. 盖盖焖,期间翻动一下
  12. 好啦,特别好吃,叫啥名我还真不知道,儿子说叫葱花鱼鱼卷吧,因为像鱼一样,那就成!

适合什么人吃

不辣、用油较多、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

锅烧热再下油(防粘),食材表面要擦干,下锅后别急着翻,定型再翻面

小常识

油炸油温控制:怎么炸得酥脆不回软

炸东西最怕温度不对:油温太低食材在油里泡太久吸油变软塌,太高表面焦黑里面还生。判断油温:丢一根干筷子进油,周围冒细密小泡约五六成热(160度),冒大泡约七成以上(180度)。别一次下太多:食材太多油温骤降变成泡油,不脆还吸油。复炸更脆:第一次炸熟炸定型捞出晾一会,再下高温油复炸30秒逼出多余油,外壳更酥。炸完沥油:漏勺捞出垫厨房纸吸油,别直接堆盘里捂出蒸汽回软。挂糊要薄要抖散,太厚的外壳吸油又抢戏。家庭通用参考:理想油炸温度约180度上下,紧实大块(如鸡腿)可先180度再降到165度慢炸熟透。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App