下载悦食 App

板栗烧鸡

板栗烧鸡(做法151)

做一道「板栗烧鸡」,需要板栗、鸡腿,再配上红线椒、葱、姜。做法沿红烧的思路展开:切、煮、炒、焖。其中最要紧的一步大约需要10分钟。从食养上讲,葱味甘性平;蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 首先将鸡肉洗干净剁块,葱姜蒜切末,青红辣椒切圈,接着留一小块姜切成片。(板栗真心建议大家买超市剥好的,因为生的板栗真的不会挑,有时候买的好剥,有时候买的难剥。这次在超市买的板栗太难剥了,试了网上所有的方法,上面粘的那层皮怎么都剥不干净,剥了几个实在剥不了了)
  2. 鸡肉冷水下锅,加入几片姜,两勺料酒煮开,边煮边用勺子撇去上面的浮沫,直到汤变干净表面没有浮沫。盛出鸡肉控干,扔掉姜片,汤不要倒掉。
  3. 锅内入油,加入三四块冰糖中文火将冰糖炒化。
  4. 加入鸡块煸炒,炒至鸡块微微焦黄。
  5. 加入葱姜蒜末煸炒,接着加入2勺生抽1勺老抽煸炒均匀。
  6. 接着将刚才的鸡汤倒进来,加入板栗,接着加入一小勺十三香,适量盐,盖上盖子中温火焖10分钟。
  7. 焖好后接着加入青红椒,旺火煸炒收汁便可。
  8. 炒好后盛出盛盘,好吃又下饭。

适合什么人吃

偏辣、用油较多、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

鸡块焯水后加开水,板栗后放(久煮会烂)

小常识

禽肉烧制与焖炖难点:鸡肉发柴、带腥、姜味刺鼻、配菜不入味、越炖越干

难点一:鸡肉炖完发柴。鸡腿肉炖久了会柴,鸡胸肉更不耐炖——所以土鸡焖烧要砍成小块并去掉部分鸡油(肥油太多会腻),鸡胸完全不用于长时间焖烧。炖的时间控制在 20-30 分钟(砂锅)或 1-2 小时(土鸡),中途不要反复开盖,每次开盖都会让水分和香气跑掉。

难点二:鸡肉带腥。三个处理层次:

①焯水要用冷水下锅,加姜片和料酒,水开后撇净浮沫;

②炒制时先把水气炒干——鸡肉下锅后中大火炒几分钟,炒到「油从浑浊变得清亮」,这一步是把血水和生腥味逼出来的核心,很多人跳过所以腥味去不掉;

③用啤酒代替料酒(板栗烧鸡里的关键一步),啤酒能去腥增香且让肉更嫩,姜母鸭则靠老姜擦锅内壁再下姜片来去腥。

难点三:姜味刺鼻、盖住所有味道(姜母鸭常见问题)。姜母鸭的姜是主角,但过量会发苦发辣。关键处理:姜要切片不能剁碎(碎姜释放姜辣素快、味道尖锐),分两次放——炒香时放一半提底味,炖到中途再放一半补足;老姜要先干锅煸出香味再用,这样姜味是香不是冲。加醋可以钝化姜的辛辣感,这是家常去姜味的有效手法。

难点四:配菜(板栗/土豆/芋头)不入味、炖不粉。三个原因:

①配菜没有过油/煎过,直接下锅它本身是干的、不吸收汤汁;

②下锅太早(板栗早放会炖成泥);

③汤汁不够。正确顺序是:

全文 1005 字,已展示 603 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App