下载悦食 App

清明果

清明果(做法42)

清明果是道家常菜,核心用料是艾草、粘米粉,再配上食用碱、雪里蕻。做法以快炒为主:切、浸泡、剁、炒。从食养上讲,蒜味甘性平;葱味甘性平。

食材

展开其余 5 种食材

步骤

  1. 火腿用水泡软,去除部分咸味。
  2. 火腿去皮去骨,肥肉瘦肉分开切成丁。
  3. 雪里蕻用水浸泡,去除咸味,挤干水分剁碎。
  4. 酱干切成小丁。
  5. 春笋剁碎。
  6. 切好葱花、大蒜籽、小米椒待用。
  7. 炒锅烧热,先将肥肉丁入锅煸出油。
  8. 接着加入瘦肉丁煸炒。
  9. 爆香大蒜籽、小米椒。
  10. 加入酱干炒出香味。
  11. 加入雪里蕻继续炒。
  12. 加入春笋炒匀。
  13. 淋入少许白酒、适量生抽和老抽煸出香味。
  14. 撒上葱花、盐、芝麻油炒匀。
  15. 盛入大碗中透凉。
  16. 艾草面团制作参考豆沙青团的做法。
  17. 分割30克/个的剂子揉圆,盖上湿布。
  18. 将剂子压扁,用手捏成圆皮,包入馅料。
  19. 面皮对折捏紧,包成饺子状,码入蒸盘中。
  20. 架上蒸锅,以26分/V/速度2蒸熟。
  21. 清明果出炉盛盘,趁热享用!

适合什么人吃

不辣、用油较多、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App