下载悦食 App

桂花冰凉粉

桂花冰凉粉是道家常菜,核心用料是克水、克凉粉子,再配上桂花蜜。操作顺序大致是:搅、拌、冷藏。从食养上讲,桂花味辛性温,归肺、脾、肾经,温肺化饮、散寒止痛,香气清雅;克水味甘性平。

食材

步骤

  1. 凉粉籽,水,石灰分别按重量称好。石灰添入清水搅拌,放置一边沉淀。
  2. 凉粉籽装进干净的棉布袋,在准备好的凉白开中不停搓。会有胶状的东西出来溶入水中,一直搓到凉粉籽不接着出胶。
  3. 过滤搓好的凉粉水,到入沉淀好的石灰水,不停搅拌,要充分拌匀。搅拌中,凉粉水就会凝固成块,像果冻的感觉,就成功了。
  4. 透明胶状,像果冻,就可以了,想吃冰的放冰冷藏半天,更好吃。
  5. 装一小碗,红糖加一点水融化,下入去年桂花开时做的桂花蜜,暑气大减。其他可以加醋,花生碎,葡萄干,薄荷水等等,喜欢什么放什么,口位自调。

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材洗净/焯水后必须控干水分(有水不入味),调料现拌现吃(久置出水)

小常识

粉丝与粉条难点:软烂/粘坨/不入味/汤不鲜

【难点】酸辣粉、螺蛳粉、鸭血粉丝汤、蕨根粉、冷粉这类粉条类,四个高频问题。

▍难点1:粉煮软烂/粘成坨(最影响口感)

原因:

①泡粉丝的水温错;

②煮的时间太长;

③煮完没有过凉。

解决:

①红薯粉丝必须用 40-50℃ 的温水泡 30 分钟——绝对不能用开水泡(开水会让粉丝外烂内硬,煮后易断);也不要泡太久(超过 1 小时会变软塌);

②煮的时候要「煮-洗-泡-再煮」四步法:沸水下锅煮约 5-7 分钟(粗粉 8-9 分钟)到半透明有韧性 → 倒掉糊水 → 加清水搅拌搓洗 → 再换清水浸泡 15 分钟 → 最后放进滚汤里煮到刚刚沸腾就立刻关火;

③煮的过程中用筷子轻轻搅动防粘底;

④煮到八成熟就要捞出过凉白开 30 秒到 1 分钟,快速降温终止淀粉继续糊化、把表面黏液冲净,这样粉条再放十几分钟也不粘坨;

⑤捞出后沥干再倒入汤中,别带水入锅(会稀释汤底)。

▍难点2:汤底不鲜/酸甜失衡

原因:醋放太早;糖醋比例不对。

解决:

①醋一定要最后放、转小火放——早放或大火煮会让酸味挥发掉,剩下的是酸不酸、香不香;

②酸甜黄金比例:每 500ml 汤底配 30-40ml 醋 + 10-15g 糖,食醋占比明显高于糖(糖只中和尖锐酸味、提鲜增香,不能盖住酸味否则失去酸辣粉的核心特色);喜欢更酸可以把醋提到 45-50ml、糖减到 8-10g;

③炒底料是关键:小火炒蒜末、干辣椒段、花椒 30 秒(干辣椒变棕红即可,别炒糊,花椒糊了会发苦),再下郫县豆瓣酱/火锅底料小火炒 1 分钟出红油;

④汤底要用骨汤(更鲜),煮好后撇去浮沫(不撇汤会浑浊发涩);

⑤汤底调味:生抽 1.5 勺提鲜、白糖 1 小勺、盐少许(豆瓣酱和底料已有咸味,别多放)。

▍难点3:配料煮过头/口感不对

原因:所有配料一起下锅煮。

解决:①

全文 1310 字,已展示 786 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App