清蒸鱼段
清蒸鱼段(做法2)
做一道「清蒸鱼段」,需要活草鱼段,再配上姜、香葱。做法沿清蒸的思路展开:腌制、腌、蒸、淋。做好后鲜甜、嫩滑,清淡宜人。火候上大约需要20分钟。容易翻车的地方是鱼身太厚,所以我从中间片开(不要完全片开,成连接状)用啤酒、盐、胡椒粉和姜片腌制20分钟左右。葱味甘性平;草鱼味甘性平。
食材
步骤
- 鱼身太厚,所以我从中间片开(不要完全片开,成连接状)用啤酒、盐、胡椒粉和姜片腌制20分钟左右
- 取一盘子底部垫上姜片
- 摆上腌制好的鱼段,随后在鱼身上也放置葱段和姜片
- 煮开水,将鱼段下入中旺火蒸8分钟左右,熄火继续虚蒸3分钟左右
- 拿出,将鱼身上所有辅料取走,随后淋上李锦记蒸鱼豉油
- 撒上葱段,浇上热油便可
适合什么人吃
烹饪难点
鱼身改刀铺姜片,水开后再上锅,按重量计时(每500克约8分钟),蒸好倒掉腥水再淋热油
小常识
清蒸鱼难点:不腥/肉老/难熟/不鲜
【难点】清蒸鲈鱼、清蒸黄花鱼、剁椒鱼头、孔雀开屏鱼这类清蒸鱼,成败在四点。
▍难点1:腥味重(最影响食欲)
原因:鱼没处理干净,腥味来自三处——鱼鳃、鱼腹内的黑膜和血线、鱼皮上的黏液。
解决:
①鱼肚里那层黑膜和血线一定要刮干净(这是很多人跳过的一步,也是腥味主源);
②鱼鳃要彻底去除;
③鱼皮表面的黏液用盐或啤酒搓洗,冲净;
④在鱼肚和鱼鳃里塞姜丝(去腥的关键,很多人只在外面放姜);
⑤蒸的时候鱼身下面和上面都放姜片、葱段,蒸汽带走腥味;
⑥蒸完把盘底渗出的汤汁倒掉——那层汁腥味最浓。
▍难点2:肉老/蒸过
原因:时间凭感觉;或鱼太厚。
解决:水开后计时(不是冷水下锅计时):一斤左右的鱼约 8 分钟;一斤半的多宝鱼也是 8 分钟;厚壳的大鱼可以延长到 10 分钟。
熟度判断:鱼眼变白凸出、用筷子能轻松穿透背鳍最厚处且拔出不带血水,就是刚好。看到达标立刻关火。
离火后利用余温虚蒸 1-2 分钟即可入味,多焖一分钟就老一分。
▍难点3:夹生/受热不均
原因:鱼太厚或大小不一;蒸汽不足。
解决:
①鱼身两面斜划 3 刀(深到骨),让蒸汽和调味能进去、也更容易熟;
②大小相近的同蒸;厚的放上层还是下层要看蒸汽方向——蒸汽从下往上,厚的放下层;
③水开后上锅,全程大火,中途绝不揭盖(温度骤降影响口感);
④蒸锅水
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App