美味松仁小肚
家常做「美味松仁小肚」,主角是猪肉、松仁小肚调料,再配上葱末。操作上是典型的水煮:切、拌、煮。其中最要紧的一步大约需要1.2-2小时。从食养上讲,葱味甘性平;猪肉味甘性平,归脾、胃、肾经,滋阴润燥,家常百搭。
食材
步骤
- 备齐所有材料,猪肉切薄片,大葱切末
- 用70-80度热水先糊化一部分调料包里的调料(注:此处用的水是包含在350克里的水)
- 将糊化的调料糊和其他所有备料一起加入到猪肉里翻拌均匀
- 取一个肚皮将肉一点点灌入,不要太满,七分满就好,随后用线扎紧。依次做好所有的小肚!
- 锅内添入清水煮开后转中文火,加入适量盐,将做好的小肚下入煮1.2-2小时,每半小时用竹签扎眼放气
- 煮熟后立马拿出晾凉
- 待表皮晾干后,取一干净的锅烧热后,加入适量白糖,将小肚下入糖熏6-7分钟,接着次拿出晾凉便可!
- 我就问你诱人不
- 大松仁清晰可见哦
- 还等啥,开吃吧
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App