肚包鸡
家常做「肚包鸡」，主角是猪肚、童子鸡，再配上枸杞。火候上大约需要2小时。从食养上讲，枸杞味甘性平，归肝、肾经，养肝明目，色泽红润；猪肚味甘性温，归脾、胃经，补虚损、健脾胃，炖汤温润。
食材
步骤
- 准备好猪肚和童子鸡。
- 将猪肚用清水冲洗干净后加入面粉。
- 将猪肚用清水冲洗干净后加入面粉。
- 猪肚肉搓上少些盐，放些白胡椒粒。
- 童子鸡冲洗干净去内藏，接着将葱姜塞入膛中。
- 将鸡装入猪肚里面。
- 用牙签封口。
- 猪肚包鸡冷水下锅。
- 水开后用牙签在猪肚上扎上孔，盛出。
- 下入汤锅中。
- 大伙煮开，撇去浮沫。文火煲两个小时左右，中间需翻动猪肚包鸡。
- 加入枸杞，在煲制10分钟。
- 加入盐 鸡精 胡椒粉调味便可。
适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切（更嫩），提前腌渍入味，火候按部位定（炖则小火慢、炒则大火快）
小常识
发面难点：发不起来/发过头/蒸完塌陷
【难点】馒头包子失败可归为三类：发不起来、发过头（发酸）、蒸完塌陷。下面按症状对症下药。
▍难点1：面团怎么都不膨胀
原因排查（按概率排序）：
①水温太高烫死酵母（超过40℃即失活）；
②酵母本身失活；
③盐直接接触酵母会杀菌；
④环境温度过低。
解决：温水30-35℃（手腕试温微热不烫），先用温水+白糖+酵母化开静置5分钟——表面浮起细密泡沫=活性正常，可用；毫无变化=已失效，直接换。盐要先和面粉拌匀，再倒酵母水，两者不要直接接触。
判断发酵到位：面团涨到2倍大，手指蘸干粉戳洞，洞口不回缩不塌陷、内部呈蜂窝状=发好。孔洞细小=发不足（蒸完发硬），孔洞稀烂发酸=发过头。
补救：环境冷就隔温水盆发酵，或把酵母量加到7.5g/500g面粉。
▍难点2：发过头，面团发酸发黏
原因：温度过高（超过30℃）或时间太长，产酸过多，面筋被破坏。
解决：一次发酵严格控在28℃以下，尤其红糖/高糖面团要降到25-27℃抑制酸味。发过头无法逆转。
补救：轻微发酸可加少许小苏打揉
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