盐香菠萝蜜籽
做一道「盐香菠萝蜜籽」，需要菠萝蜜籽。做法沿快炒的思路展开：煮、煲。按食养的说法，菠萝蜜籽味甘性平。
食材
步骤
- 我们平常吃菠萝蜜只品尝果肉的部分，中间鱼卵型的果核一般都直接忽略掉，其实煮熟是可以当零嘴吃的哦
- 准备盐水，将果核清晰干净
- 控干水分水分，放在阳光处晒干
- 大概晒个两三天，具体看太阳够不够猛
- 下入电饭煲，加少许盐水，按下按钮，直到跳闸，闷一会儿拿出（或者直接在锅里煸炒炒至熟透亦可以哦）
- 可以拍扁，又或者剥掉外层的硬膜后直接食用
- 里面的肉肉口感和花生，芸豆类似，撒上点海盐别有一番风味
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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