下载悦食 App

韭菜磷虾锅贴

做一道「韭菜磷虾锅贴」,需要饺皮、韭菜。做法沿煎制的思路展开:剁、拌。做好后滑嫩、鲜香,咸鲜适口。从食养上讲,饺皮味甘性平;韭菜味甘性平。

食材

步骤

  1. 备好食材
  2. 纯磷虾肉放至室温自然解冻
  3. 化冻后的磷虾肉可直接烹饪,也可稍稍冲洗接着挤干水份接着用
  4. 韭菜摘好冲洗干净接着剁碎粒
  5. 与磷虾肉一起下入碗中、加食盐、鸡粉和菜籽油
  6. 用筷子顺一个方法充分拌匀
  7. 取一份饺皮放处适量磷虾韭菜馅
  8. 将上、下两边向中间对折捏紧既可,包好后放至案板上
  9. 平底锅烧热加入菜籽油
  10. 均匀摆上包好的生磷虾锅贴
  11. 开中文火煎制底部微金黄时
  12. 加入适量清水、水量莫过锅贴底部多一点、加盖转中旺火
  13. 待锅中水干时开盖撒上葱沫和黑芝麻熄火
  14. 焦香的脆底
  15. 轻轻咬上一口:鲜香味美滑嫩多汁,韭菜磷虾锅贴,真的好吃极了

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

锅烧热再下油(防粘),食材表面要擦干,下锅后别急着翻,定型再翻面

小常识

虾类做法难点:虾壳不脆、虾肉发柴、有腥味、虾饼不成形

难点一:虾壳炸不脆、软塌塌咬不动。关键三步:

①虾必须吸干水分(用厨房纸把表面水分彻底吸干,这是酥脆的前提,带水下锅一定不脆还会溅油);

②油温要够(六七成热约 180 度,筷子插入冒密集小泡);

③必须复炸(初炸定型后捞出,把油温升到七八成热(微微冒青烟)复炸 20-30 秒,逼出内部的油,外壳瞬间焦脆)。判断标准:虾壳呈琥珀色、用筷子敲有清脆回响。

难点二:虾肉炸老了像橡皮。

①先用开水轻煮一下(水开下虾,变红后再煮 1 分钟捞出,这一步能让虾肉相对变软);

②油炸时间要短(初炸 1 分钟、复炸 20-30 秒,久炸必老);

③判断技巧是「虾肉七分炸、脆度三分靠炒」——不要指望油炸把所有时间给熟。

难点三:腥味重。

①必须挑虾线(从虾头数到第三节,用牙签从虾背两毫米处穿入挑出黑色虾线,虾线是腥味主源);

②开背深至 1/2 处(开得更深炸完会卷成漂亮的球形且更入味);

③剪掉虾须、虾枪(头上的刺)、虾脚(这些炸的时候容易糊还扎嘴);

④腌制去腥(加葱姜丝、料酒、白胡椒粉抓匀腌 10-15 分钟)。

难点四:挂糊太厚、满嘴面。

①千万别用面粉(面粉炸完回软快,应该用玉米淀粉或红薯淀粉);

②薄薄裹一层——撒淀粉后用手抓一抓感觉虾身发干、粉均匀即可,多余的淀粉一定要抖掉(否则锅里全是浮粉、油变浑、虾也不酥);

③想要更酥脆可以用玉米淀粉+糯米粉 1:1 混合,加啤酒调成能挂旗的浓稠面糊(啤酒的气泡会让外壳形成蜂窝结构)。

难点五:椒盐虾味道只咸不香。

①自制椒盐粉(炒香的花椒+黑胡椒+白芝麻碾碎,混合海盐和少许白糖,比现成的香很多);

②椒盐要趁虾滚烫时撒(高温激发香料分子);

③配蒜末洋葱丁青红椒爆香(小火炒到蒜末金黄);

④出锅前 30 秒沿锅边淋 5ml 米酒(激发香气,这是很多大厨的秘密步骤)。判断标准:**咸、鲜、

全文 1471 字,已展示 882 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App