油淋西生菜
西生菜味甘性平。
食材
步骤
- 西生菜包开,冲洗干净,控干水分
- 锅内放少许花生油,烧至九成热,熄火
- 过火后,迅速下入西生菜
- 加入鲜贝露
- 放少许白糖
适合什么人吃
烹饪难点
油温六成热(约170度)下锅,下锅后别急着翻动,定型再翻,出锅前升高油温逼油更酥
小常识
油炸油温控制:怎么炸得酥脆不回软
炸东西最怕温度不对:油温太低食材在油里泡太久吸油变软塌,太高表面焦黑里面还生。判断油温:丢一根干筷子进油,周围冒细密小泡约五六成热(160度),冒大泡约七成以上(180度)。别一次下太多:食材太多油温骤降变成泡油,不脆还吸油。复炸更脆:第一次炸熟炸定型捞出晾一会,再下高温油复炸30秒逼出多余油,外壳更酥。炸完沥油:漏勺捞出垫厨房纸吸油,别直接堆盘里捂出蒸汽回软。挂糊要薄要抖散,太厚的外壳吸油又抢戏。家庭通用参考:理想油炸温度约180度上下,紧实大块(如鸡腿)可先180度再降到165度慢炸熟透。
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