青椒胡萝卜炒大虾
做一道「青椒胡萝卜炒大虾」,需要虾、胡萝卜。做法沿快炒的思路展开:切、炒、煮。入口鲜甜、弹牙,咸鲜适口。按食养的说法,虾味甘性温,归肝、肾经,补肾壮阳,鲜甜弹牙;胡萝卜味甘性平,归脾、肝、肺经,健脾消食,甘甜营养。
食材
步骤
- 胡萝卜去皮,洗干净切条待用
- 虾去虾线,洗干净待用
- 锅烧热,加入适量油
- 加入青椒煸炒
- 起锅盛盘待用
- 锅留底油,加入胡萝卜煸炒
- 加入少许水焖煮一分钟
- 加入虾,煸炒
- 炒至虾变色
- 加入炒好青椒,加入少许盐煸炒均匀
- 起锅盛盘,味道相当棒
适合什么人吃
烹饪难点
肉要提前上浆(淀粉+蛋清锁水),大火快炒变色即盛出,最后回锅调味
小常识
红烧虾与茄汁虾难点:腥味重、虾壳不红亮、汤汁不挂、不入味
难点一:红烧虾腥味重。
①虾必须开背去虾线(这是腥味的第一来源,很多人只剪虾须不去虾线,腥味去不掉);
②用料酒和姜片抓拌 10 秒去腥(注意是「10 秒」,长时间腌制会遮盖虾本身的鲜味,这和红烧肉完全相反);
③煸炒时先把姜片蒜片煸香;
④加一点白酒或料酒去腥提香。
难点二:虾壳不红亮、颜色发褐。
①中小火先把虾两面煎至虾壳微微酥脆、析出鲜香油脂(这一步是颜色和香味的基础,不能跳过);
②老抽只放半勺(多了会发黑);
③加一点白糖(提亮);
④最后大火收浓汤汁,汤汁裹满每一只虾即可关火。判断标准:颜色是红亮的酱色,每只虾都挂着亮汁。
难点三:虾不吸味、味道只在表面。
①用剪刀在虾背开一道长口(不用完全剖开,但要开得够深,方便入味且保留完整虾型);
②开背后用料酒、姜片腌 10 分钟;
③收汁时要不停翻动并收到汁浓,这样汁才能裹进虾背的开口里。
难点四:茄汁虾(茄汁大虾/番茄虾)的番茄不红、不出味。
①番茄要去皮(去皮才能炒出沙);
②小火把番茄炒到完全软烂出红油(这是茄汁虾的基底,很多人番茄没炒烂就加水,汁是生的);
③可以加一点番茄沙司(增色增酸,这是专业做法);
④番茄要分两次放(先炒出汁
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