下载悦食 App

干锅茶树菇

干锅茶树菇(做法2)

干锅茶树菇是道家常菜,核心用料是干茶树菇、五花肉。做法以快炒为主:浸泡、切、炒。入口入味,咸鲜适口。前后大约需要2分钟。按食养的说法,干茶树菇味甘性平;五花肉味甘性平。

食材

步骤

  1. 茶树菇清洗浸泡
  2. 五花肉切薄片
  3. 腊肠切薄片,生姜切成细丝,蒜头拍碎
  4. 红椒青椒切斜段
  5. 洋葱切成细丝,青蒜切成段
  6. 炒锅煸香洋葱2分钟
  7. 起锅装入碗里
  8. 下入五花肉煸香,炒至金黄,起锅
  9. 余油爆香花椒辣椒粉,捞起倒掉
  10. 用有花椒香味的油煸香青蒜头,生姜,蒜头
  11. 加入剁椒,豆瓣酱,豆豉辣酱煸炒
  12. 加入腊肠煸炒片刻
  13. 接着加入茶树菇,耗油,白糖,适量温水焖煮收汁
  14. 收汁到差不多时加入青蒜叶,红椒,青椒煸炒,加入味精,盐巴,最后加入五花肉接着次煸炒
  15. 加入麻油红油,起锅盛盘

适合什么人吃

偏辣、用油较多、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

水温要够(绿茶80度、红茶沸水),浸泡时间定浓淡,别久泡发苦

小常识

蔬菜汤与西式汤羹难点:汤不鲜、不浓、发黄、油腻、罗宋汤不正宗

难点一:汤不鲜、没味道。这是「水煮菜」和「汤」的根本差别。三个手法:

①必须炒香(洋葱、番茄、胡萝卜要先用油炒出红油,这是汤底的灵魂,直接生水下锅汤是生的);

②菌菇泡发的水别倒(香菇、平菇泡发的水是天然味精,滤掉沉淀后直接入锅,汤鲜度提升一个档次);

③分批下料(先下耐煮的(胡萝卜、土豆、豆类),后下快熟的(叶菜、番茄),一起下会烂成一锅糊)。

难点二:汤不浓白(想熬奶白汤)。核心是乳化原理:需要油脂 + 剧烈翻动 + 持续沸腾三要素。

①汤里要加一点油(这是奶白汤的物理基础,没有油脂无法乳化);

②大火滚沸(小火微沸出的是清汤不是白汤,两者原理相反);

③用勺子不断舀起汤汁浇在食材上(制造翻动,让油脂把蛋白质和水乳化成乳白色);

④食材要够碎(鸡肉骨头、猪骨、鸡架)并先焯水去血沫。判断标准:汤呈乳白色挂在勺背上能挂住。

难点三:西式汤(罗宋汤、洋葱汤)味道不正宗。核心有三点:

①必须炒番茄酱(番茄去皮切丁后要用油慢慢炒到出沙出红油,这一步决定了整碗汤的颜色和酸甜基础,不能省);

②洋葱要炒到焦糖化(罗宋汤的甜味来自洋葱炒到深褐产生的焦糖,生的洋葱只有辛辣没有甜);

③最后加一点番茄沙司或番茄膏(增色增酸,这是专业做法,家庭用番茄酱替代也可)。

难点四:洋葱汤发苦。原因是洋葱炒糊了。洋葱要中小火慢炒 15-20 分钟到深褐色,中途绝不能走开。补救:一旦发苦无法挽救,只能倒掉重来。

难点五:蔬菜汤油腻。来源:

①用了肥肉或大量油;

②没有撇油。解决:①用瘦肉或纯骨头(想奶白汤就用带皮的鸡腿、猪筒子骨,但汤熬好必须**冷藏一夜,把表面凝固

全文 1279 字,已展示 767 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App