下载悦食 App

红肠玉米粒披萨

「红肠玉米粒披萨」的主料就是披萨饼皮、红肠,再配上洋葱。过程属于烘烤,主要动作是切。火候上大约需要15分钟。从食养上讲,披萨饼皮味甘性平;红肠味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备好食材,
  2. 红肠切成小丁,
  3. 洋葱冲洗干净切成小丁,
  4. 披萨饼皮下入披萨盘,记得盘里刷些植物油,接着用叉子叉些孔,
  5. 涂上番茄酱,沙拉酱,
  6. 撒上马苏里拉奶酪,
  7. 下入红肠丁,洋葱丁,玉米粒,
  8. 接着撒一些马苏里拉奶酪,
  9. 下入预热好的烤箱底层,上下火,200度烤15分钟左右,
  10. 拿出烤盘,撒些披萨草,
  11. 接着撒些马苏里拉奶酪,
  12. 接着下入烤箱中层烤5分钟左右。
  13. 拿出,开吃---
  14. 最后烤5分钟,饼皮会比较脆。不喜欢脆的,烤3分钟便可。

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App