小炒扇贝丁
家常做「小炒扇贝丁」,主角是扇贝丁、黄瓜,再配上蒜。操作上是典型的快炒:炸、切、炒。入口入味,咸鲜适口。其中最要紧的一步大约需要10分钟。小窍门:好吃到爆的美味一定要和小伙伴们一起分享。蒜味甘性平;扇贝丁味甘性平。
食材
步骤
- 新鲜的扇贝丁冲洗干净控干水分水份下入容器中打入一个蛋清和淀粉
- 扇贝丁抓匀醒制10分钟
- 锅中加入适量的油加热至七成热依次下入扇贝丁炸起来
- 扇贝丁炸至漂浮起来成金黄色便可盛出
- 黄瓜和胡萝卜切成马蹄片
- 蒜去皮切成蒜粒
- 锅中加入底油加热下入蒜片爆香接着下入胡萝卜片煸炒
- 下入黄瓜片煸炒一下
- 下入扇贝丁同时下入盐旺火快速煸炒均匀最后下入味精提鲜便可起锅享用
- 鲜美的小炒扇贝丁装入盘中
- 看着就好诱人哦
- 扇贝丁的营养非常丰富多吃对身体有益处
- 先炸接着炒的扇贝丁超级鲜美入口唇齿留香回味无穷
- 好吃到爆的美味一定要和小伙伴们一起分享
适合什么人吃
烹饪难点
锅烧热再下料,全程大火快炒锁住水分,调味最后放
小常识
贝类扇贝鲍鱼难点:蒸不出味/腥/粉丝不入味
【难点】蒜蓉粉丝蒸扇贝、蒜蓉粉丝蒸鲍鱼、清蒸大闸蟹(有专门文章)、鲍鱼捞饭、鲍鱼粥——以扇贝类为主,四个难点。
▍难点1:贝不开口(以为没熟)
原因:受热不足。
解决:扇贝约 3 分钟(贝柱离壳、肉一碰就掉即熟);生蚝 3-4 分钟(壳微张裙边卷起);蛤蜊/蚬子 3-5 分钟(先开先夹,开了立刻夹出否则肉质变老)。没开口说明火候不足,加蒸 1-2 分钟即可;但同批都开了只有个别不开,那是死贝,直接丢掉。
▍难点2:腥味重
原因:
①贝没吐沙;
②蒸出的汁没倒掉;
③蒜蓉炒过发苦。
解决:
①贝类要吐沙(清水加几滴油泡 1-2 小时,或加盐),不吐沙直接蒸会沙口;
②蒸完盘底渗出的汤汁必须全部倒掉——那层汁是腥味聚集处,倒掉后再淋豉油和热油;
③蒸屉底铺姜片葱段(姜葱挥发性物质随蒸汽带走腥味,可加紫苏叶或陈皮);
④蒜蓉要小火炒到微黄出香就关火(炒焦了会发苦,盖住海鲜味);
⑤扇贝、鲍鱼要去内脏(内脏是腥味主要来源)。
▍难点3:粉丝不入味/粉丝发硬
原因:
①粉丝没泡好;
②料汁淋在粉丝上但粉丝没吸收。
解决:
①粉丝用冷水泡 10 分钟(用开水泡的会软趴趴不Q弹);
②泡好的粉丝要剪短(方便夹取也更容易入味);
③粉丝垫在贝壳底部,料汁直接淋在粉丝上(粉丝是吸味的主体);
④料汁要在蒸之前淋上并拌匀(让它充分渗入),蒸的时候再淋一次更好;
⑤不要泡粉丝时间过长(超过 1 小时会变软塌、吸不进味)。
▍难点4:贝肉发硬/不鲜
原因:
①蒸过头;
②贝不新鲜。
解决:①贝肉一变色就要出锅(扇贝 3 分钟就到,多蒸就老)
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