鹅肝杂蔬细面
鹅肝杂蔬细面是道家常菜,核心用料是鹅肝、面,再配上菠菜、番茄。做法以煎制为主:煎、切。关键火候大约需要5分钟。鹅肝味甘性平;面味甘性平。
食材
步骤
- 食材清单
- Bigtummy鹅肝解冻3分钟便可。(鹅肝解冻后煎制的效果更佳)
- 番茄在底部切十字口子。
- 番茄下入开水中烫2分钟。
- 将烫好的番茄去皮。
- 将菠菜汆烫30秒。
- 将西葫芦汆烫3分钟。
- 将西葫芦、菠菜、番茄、鹅肝剁碎待用。
- 取锅烧水,将果蔬面下入开水中煮5分钟,随后过凉待用。
- 锅烧热少油。
- 加入鹅肝煎1分钟。
- 加入剩余食材。
- 煸炒均匀。
- 加入200ml清水,继续煮开。
- 加入滤干水后的果蔬面。
- 充分拌匀。
- 起锅,完成。
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道
小常识
猪肝与内脏类难点:腥味重、发柴、炒老、血水去不净
难点一:腥味重。腥味有两个来源,必须同时处理:
①血水——切片后在清水中浸泡 30 分钟到 2 小时,中途换水 4-6 次,泡到水不再明显发红;
②白筋和连接点——贴着肝表面的白色筋膜一定要切净,筋膜不入味还会发硬。处理后还有三招:③加几滴花椒油或白酒腌制(这是去腥最有效的两样,很多人省略);
④腌制时加姜丝和蒜瓣。判断标准:泡好的猪肝颜色变浅发白、气味清淡。
难点二:炒老了发柴、咬不动。这是猪肝类最大的难点,核心是时间。
①切得越薄越好(2-3 毫米),薄片受热快、30 秒就能断生;
②先上浆锁水(盐+料酒+淀粉+姜蒜抓匀腌 15-30 分钟,淀粉形成的保护膜锁住内部水分,这是嫩滑的保障);
③焯水时间 45-60 秒(水开后下猪肝,用筷子迅速划散,看到整体变粉红、表面刚刚断生就立刻捞出,不要等水再沸腾);
④最后下锅翻炒不超过 30 秒(时间就是生命,宁生勿老,猪肝全熟后会变硬发柴)。
难点三:焯水后变灰、失去嫩滑感。原因是焯水时间太长或水温不够。
①必须用「宽水」(宽水焯烫比宽油滑炒更适合家庭,效果一样好);
②水要大开(大火煮沸后保持大火);
③焯好的是「七成熟」状态(这正是后续保持嫩滑的基础),后续还要回锅,所以焯的时候不用煮到全熟。
难点四:猪肝粉(做汤粉/干捞粉)腥、柴、粉不滑。
①猪肝要单独处理(切片泡水去血水,焯至七成熟捞出控干);
②炒粉的锅要先爆香(用郫县豆瓣酱、豆豉、香辣酱炒出红油再下粉,汤才香);
③猪肝最后铺在粉上,不要和粉一起煮(会老)。判断标准:粉滑爽口、猪肝粉嫩带血色。
**难点五:卤猪肝老、柴。
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