下载悦食 App

十三香木耳炒鸡

「十三香木耳炒鸡」以鸡、生抽为主料,再配上生姜片、黑椒。做法走的是快炒的路子,依次腌制、煮、腌、炒。前后大约需要5小时。按食养的说法,生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 将鸡切成块按照配料表腌制至少5小时(放冰箱过夜最佳),按照口味调整配料。(忘拍照了) 注意:1)老抽不要放太多不然会颜色太深太咸,2)我不放料酒因为放了料酒可能会将后期的香料香味盖过,用生姜片和黑椒已经足以去腥
  2. 将生姜,蒜,干辣椒,香料(桂皮,八角,香叶)准备好放在一个碗里。 将蒜苗放在另一个碗里。
  3. (这一步可以忽略) 将特别肥的鸡皮分离,炼油,这样鸡的香味比较味道香浓,而且避免油腻。也可以用其他的油。
  4. 文火,锅烧热,下生姜,蒜,干辣椒,香料(桂皮,八角,香叶),冰糖,将冰糖在热油中融化煮出糖色(如图,煮到有一点焦),同时将香料味道炒出来 注意:想吃辣一点的,在这一步就加入干辣椒,不想吃太辣,在后面步骤加(后面会注)
  5. 糖色如中间所示
  6. 转旺火,将腌制好的鸡加入,不断煸炒,将鸡均匀粘上煮好的糖,继续煸炒使鸡基本炒至熟透以及锅中的水分被炒干
  7. 炒得水分比较干以后加入木耳,继续将水分炒干,使国内汁水变浓稠
  8. 加入蒜苗,干辣椒,继续煸炒直到国内变比较干,汁水浓稠 (如果想吃比较辣,可以在炒糖色那一步就加辣椒,不想吃太辣在这一步加)
  9. 差不多炒到这时候状态
  10. 加入老抽,生抽,蚝油,糖,盐适量,煸炒均匀 小技巧:老抽加入时,不要直接淋在食材上,不然会不均匀而且上色太深。最好将食材撇到一边,加入一些在锅上,一点一点用锅铲撇进食材最后拌均匀。生抽可加可不加
  11. 加入一些十三香继续煸炒均匀
  12. 起锅!
  13. 香喷喷(无滤镜无调色)

适合什么人吃

偏辣、用油较多、汤类、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

肉要提前上浆(淀粉+蛋清锁水),大火快炒变色即盛出,最后回锅调味

小常识

山药炒木耳与根茎炒类难点:粘锅、发黏、切片碎、不脆、有黏液

难点一:山药炒出来发黏、粘锅。这是山药最大的问题——它含黏液蛋白,接触空气氧化就会发黏、粘锅。解决四步:

①切好后立刻泡在清水或淡醋水里(隔绝空气,这是最关键的一步,能防止氧化发黏);

②切片要薄(薄片受热快、不易粘);

③炒之前沥干并冲一下(去掉表面黏液);

④大火快炒、连续翻动(不给它粘锅的时间)。判断标准:山药片爽脆不透明、有轻微脆响。

难点二:山药手痒。处理山药汁液会让手痒(生物碱引起):

①戴一次性手套操作;

②切好后泡水(黏液随水去掉,痒感也会减轻);

③手上先抹一点醋再切;

④不要用手直接接触切好的山药。

难点三:山药切片容易碎。

①选粗壮均匀的山药(细长的容易断);

②用锋利的刀快刀切(刀钝会压碎);

③山药去皮时不要切段再削皮(容易滑落切到手);

④切好后泡水防氧化。判断标准:切面平整、完整不碎。

难点四:木耳炒不脆、发黏。

①木耳必须提前泡发(干木耳泡 2 小时、冷水泡发,切记不要用热水或泡超过 4 小时);

②泡好后撕成小朵(撕开的断面更容易挂汁);

③泡发时加几滴醋或蒜(能抑制杂菌);

④炒之前必须沥干(木耳吸水性极强,带水下锅一定出水);

⑤炒 1-2 分钟即可,久炒会烂。

难点五:木耳有异味、吃着发硬。

①一定要用冷水泡发(热水会让木耳发黏、影响口感);

②泡好后去掉根部硬蒂;

③

全文 1093 字,已展示 655 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App