台式白切肉
做一道「台式白切肉」，需要三层肉，再配上姜、蒜。做法沿水煮的思路展开：煮、切、剁、淋。容易翻车的地方是选一块好的三层肉,要带皮哈,不要将皮的去了哈。按食养的说法，蒜味甘性平；三味甘性平。
食材
步骤
- 选一块好的三层肉,要带皮哈,不要将皮的去了哈
- 1、 肉冲洗干净，一整块直接下入煮开的水里去煮熟加入几片生姜。直到煮熟，里面不要接着加任何东西跟调料
- 2、 肉煮熟之后，捞起放在容器里抹上一点点盐（盐不能太多）。随后拿来切成片就行了切成
- 7公分左右的是最漂亮而且是最好吃的
- 3、 蘸酱的做法：第一步先将蒜头拍碎剁碎，随后拿出碗倒出油膏跟剁碎的蒜拌在一起，这样白切肉的蘸酱就做好了。
- 4、 白切肉摆盘，做好的油膏蘸酱放旁边美味的白切肉轻轻松松就成了。或者直接将调好的酱汁淋在白切肉上。 5、 注意白切肉凉了就不用接着加热了，热吃冷吃都可以
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
焯水与白灼火锅难点：食材不脆、腥味重、煮过头、时间不对
难点一：焯水后食材不脆、老了。核心是水温和时间：
①水要大开（冷水下锅会让食材慢慢加热、表面纤维被泡软）；
②按食材定时间（叶菜 30-60 秒、虾 2-3 分钟、贝类开口即捞、鱼 3-5 分钟）；
③捞出后立刻过冷水或冰水（这是保持脆嫩最有效的一步，热胀冷缩让纤维收紧）；
④一次只焯一个品种（不同食材时间差很大，混在一起必然有的老有的生）。判断标准：折断有脆响、咬下去有汁水。
难点二：焯水后腥味没去掉。
①焯水的核心是去血水（原料浸泡去血水 → 冷水下锅焯 → 撇净浮沫 → 用温水冲洗干净，这一整套是去腥的完整链条）；
②焯水时加姜片、料酒、葱段；
③浮沫要撇净（浮沫是血水和杂质，是腥味的主要来源）。
难点三：白灼芥兰、白灼西兰花发黄、变软。
①焯水时间不能超过 60 秒；
②加几滴油（油封住叶绿素）；
③焯完立刻过冷水（瞬间降温锁色）；
④捞出后淋一遍油或加几滴香油（能保持翠绿）。判断标准：颜色是鲜亮的翠绿。
难点四：泡发海参不成功、发黏发臭。这是最难处理的一类。
①干海参必须用冷水泡发（热水会破坏蛋白质的活性）；
②泡发过程中要冷藏（0-4 度，每天换一次水）；
③泡 2-3 天（软硬程度按你的喜好）；
④泡发中途换水能有效防止发臭（这是必须每天做的事，很多人省略就坏掉了）；
⑤判断发好没有：用手指按压，海参有弹性、能回弹就是发好了；
⑥发好后立刻焯水 2-3 分钟（去除残留的杂质和腥味）。判断标准：有弹性、能捏住不回弹的是没发够、一按就散的是发过了。
难点五：火锅（部队火锅/椰子鸡火锅/羊肉火锅）不好吃。①汤底要提前熬好（火锅