下载悦食 App

浪漫满屋

「浪漫满屋」的主料就是按人数日式豆腐皮、多颗草莓,再配上牛粒、千岛酱。操作顺序大致是:腌制、切。其中最要紧的一步大约需要20分钟。关键一步是草莓洗干净控干水分,选用最普通的为好,比较酸能中和日式豆腐皮的甜腻感,不要选择奶油草莓超甜之类的。豆腐味甘性凉,归脾、胃、大肠经,生津润燥,软嫩百搭;多颗草莓味甘性平。

食材

步骤

  1. 牛柳切好用少许生粉糖腌制20分钟后加入油少许盐接着腌制10分钟后汆烫捞起控干水分待用,别烫老了(我的是入口即化)
  2. 草莓洗干净控干水分,选用最普通的为好,比较酸能中和日式豆腐皮的甜腻感,不要选择奶油草莓超甜之类的
  3. 草莓立起,切出中间几片好看的做摆饰用,其余剁碎成粒
  4. 沙葛是廉价的食材但清爽的口感真的很适合搭配豆腐皮,削皮冲洗干净控干水分
  5. 切粒
  6. 豆腐皮用凉开水冲洗(不然会很甜)晾干切开个小口,将沙葛下入最底,可以稍微多点直到豆腐皮能立起,沙葛不怕多吃,接着铺上两三片嫩牛柳,顶层铺一层草莓碎,最后放上一片草莓
  7. 完成了。其实吃的时候上面下入一勺子千岛酱会很好吃,只是我觉得会破坏美美的草莓所以拍完我接着放。三样食材分别不同作用,一个口感一个味道一个解腻

适合什么人吃

不辣、少油、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App