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土豆泥

土豆泥(做法3)

「土豆泥」的主料就是土豆、牛奶。过程属于清蒸,主要动作是蒸、煮、淋。做好后绵软,鲜香不腻。按食养的说法,土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常;勺淀粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 土豆削皮,蒸熟。 压烂,加牛奶,加盐,翻拌均匀。
  2. 找一个小容器,将土豆泥装进,压实,反扣在盘子里。
  3. 蚝油,淀粉,黑胡椒粉,水,调匀芡汁。
  4. 将调好的芡汁放锅里煮,待凝结成透明胶状就熄火。
  5. 将芡汁淋在土豆泥上。 妥了,完胜KFC。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

土豆要趁热压才细腻(凉了会返粗)

小常识

勾芡挂汁:水淀粉比例与时机

炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。

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