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红薯圆子

做一道「红薯圆子」,需要红薯两只、面粉两把。做法沿清蒸的思路展开:蒸、搅。容易翻车的地方是香滋滋的红薯圆子外皮变焦黄后就可以起锅啦,放在一边冷却,不要挤压,不然会变瘪哟。按食养的说法,红薯味甘性平,归脾、肾经,补脾益气,甜软宜食;面粉两把味甘性平。

食材

步骤

  1. 将红薯蒸熟,下入水中,或者隔水蒸都可以。我个人比较喜欢隔水蒸,因为红薯会吸收大量水分,口感更湿润。蒸好后去皮,加入2−3将面粉,充分拌匀
  2. 按照你想要的大小,搓成圆状便可。建议不要搓太大,油可能漫不过圆子,导致受热不均,影响成型
  3. 下炒锅啦,要不停的搅动哦,不过也不能破坏圆子的形状啦
  4. 香滋滋的红薯圆子外皮变焦黄后就可以起锅啦,放在一边冷却,不要挤压,不然会变瘪哟

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

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