蓝莓蛋白曲奇
做一道「蓝莓蛋白曲奇」,需要蛋白、低筋面粉,再配上蓝莓酱。做法沿烘烤的思路展开:拌、切、烤。其中最要紧的一步大约需要12-15分钟。按食养的说法,蛋白味甘性平;低筋面粉味甘性平。
食材
步骤
- 将蛋白分4次加入步骤1中,每一次的加入都要充分融合才可。此时加入蓝莓酱,充分拌匀。
- 将蛋白分4次加入步骤1中,每一次的加入都要充分融合才可。此时加入蓝莓酱,充分拌匀。
- 低筋面粉与玉米淀粉混合过筛,分3次筛入步骤2中,用切拌的手法,直到看不见粉。切记,此步骤要快,不能过多的搅拌,要不然面糊就会起筋。
- 烤箱预热至180度,随后将面糊装入裱花袋中。
- 放入烤箱中层,烤制12-15分钟。
- 冷却装袋或密封保存。
- 我个人喜欢独立包装。
适合什么人吃
烹饪难点
黄油打发到位,油酥分层清晰,烘烤温度定酥脆(凉透才脆)
小常识
打发难点:打不起来/打过头/消泡
【难点】蛋白和奶油打发,三个典型问题:打不起来、打过头、消泡。
▍难点1:打很久都不成形
原因:器具有水或油是最主要原因(蛋黄含油脂);蛋白里混入蛋黄;蛋白不新鲜(放置久的蛋白松弛,黏度低难起泡)。
解决:打蛋盆和打蛋头必须无油无水、完全干燥;分蛋白时若有蛋黄混入必须重来(用勺或厨房纸吸出,不要用手);新鲜鸡蛋蛋白很稀、好打发。
判断:加了糖还打很久依然稀软,就是器具沾油进水了——洗完彻底烘干再来。
补救:已沾油的蛋白没法救,只能弃用。
▍难点2:打过头(变豆腐渣/棉花状)
原因:蛋白打到干性发泡后继续搅打,泡沫失去弹性。表现是粗糙、无光泽、结成小团或出水。
解决:看状态不看时间(不同打蛋器功率不同)。提起打蛋头看尖角:
· 湿性发泡:尖角弯曲下垂(做戚风、天使蛋糕卷)
· 中性发泡:尖角较直仍微垂(古早蛋糕、轻乳酪)
· 干性发泡:尖角短小直立、盆倒扣完全不流动(马卡龙、蛋白糖)
一看到挺立尖角就立刻停手。
补救:轻微过度可加新鲜蛋白低速搅匀回用;严重结块只能烤成蛋白脆饼。
▍难点3:打好的蛋白很快消泡
原因:泡沫结构已定型,静置或反复搅打都会破坏。
解决:①打发好立即使用,一气呵成中途不要长
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App