下载悦食 App

小羽私厨之芝士焗红薯

家常做「小羽私厨之芝士焗红薯」,主角是红薯、牛奶,再配上马苏里拉芝士。操作上是典型的烘烤:切、蒸、拌。其中最要紧的一步大约需要15分钟。按食养的说法,红薯味甘性平,归脾、肾经,补脾益气,甜软宜食。

食材

步骤

  1. 将红薯冲洗干净外皮,对半切开。
  2. 上锅蒸10几分钟,蒸到8成熟就可以了。最好选这种红瓤的,烤起来会更香。
  3. 趁着蒸红薯的功夫,将黄油切成小块,随后将软化的黄油、马苏里拉奶酪、牛奶和糖混合在一起。牛奶和糖的量可以根据需要来调整。
  4. 等红薯蒸熟后,用小勺子挖出中间的红薯泥,挖的时候,边儿留的厚一点,太薄的话,红薯站不住,容易变形。
  5. 挖出来的红薯泥放到黄油奶酪的混合物中,充分拌匀。如果有香瓜或者哈密瓜之类的,可以这个时候放点,这样吃的时候就能吃到脆脆的口感。
  6. 将混合好的红薯泥接着填回到红薯碗中,表面可以鼓起来点,像个小山的样子。
  7. 随后在上面接着撒些马苏里拉奶酪碎。
  8. 最后可以刷点蛋黄液在上面,烤出来的颜色会更好看,如果你嫌麻烦也可以不刷。
  9. 烤箱提前预热到180度,烤15分钟左右。
  10. 做好了一定要趁热吃哦,香气真的是很迷人呢。你做好了之后记得拍照给我,在上@小羽私厨的桐小羽,我会选出棒棒的作品赠送小礼物呀。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

烤箱要提前预热,温度按食材定(肉类200度起),中途别频繁开门(温度掉了熟不透)

小常识

奶油白酱与西式浓汤难点:结块、油水分离、酱稀挂不住面、奶酪不融化

难点一:白酱结块、有颗粒。这是「油面糊(roux)」最常见的问题,根因是牛奶一次倒太多、且没有充分搅拌。正确手法(三步):

①小火融化黄油,不要冒烟;

②倒入等量面粉小火炒到「面粉不再有生涩味」(约 1-2 分钟,这一步决定了酱的底味,也决定会不会苦);

③热牛奶必须分 4-6 次加入,每一次都要完全搅匀看不到粉块再加下一次。这是唯一能避免结块的方法,一次性倒入必然结疙瘩。

难点二:酱汁太稀、挂不住面。补救有三种:

①开小火继续煮(水分蒸发,酱自然变稠);

②加少量水淀粉勾芡;

③加芝士碎(马苏里拉或帕玛森都提供浓稠度)。判断标准:酱汁能挂在勺背上、缓慢滴落成稠线。

难点三:油水分离、酱发油。原因:

①黄油化太早(黄油和面粉分离了才加水);

②加了太多淡奶油;

③火太大。解决:必须等面粉炒到完全裹住黄油、看不到流动的油,再分次加液体。加淡奶油后转最小火,避免油析出。

难点四:芝士不融化、成蛋花状或结块。核心是温度和顺序:

①绝对不能大火滚煮(芝士遇沸水会收缩成蛋花状或结成块);

②关火后加芝士(利用余温慢慢融化);

③芝士要一片一片撕碎放,一次扔太多会粘锅;

④边加边搅,每加一片等它融完再加下一片。

难点五:意面和酱汁不挂、盘底有汤。这是意面的经典难点。三个手法:

①煮面时间比包装说明减 1 分钟(面还要在酱里继续煮);

②保留 100ml 煮面水(面汤里的淀粉是让酱挂面的关键,加一点就挂住了);

③面入酱后小火略煮 2 分钟并不断翻动,让酱汁包裹住每一根面。判断标准:**盛

全文 1240 字,已展示 744 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App