下载悦食 App

好吃的辣萝卜

这道「好吃的辣萝卜」用料不复杂:萝卜,再配上蒜蓉辣酱。烹饪顺序按清蒸来——切、蒸、拌。关键火候大约需要24小时。从食养上讲,蒜味甘性平;萝卜味甘性平。

食材

步骤

  1. 漂漂亮亮白色大萝卜一个。
  2. 切成四段。
  3. 先竖着切在放倒横切成丝。
  4. 将盐均匀的撒在萝卜条上。至于分量,差不多就行。
  5. 用一个大的成水的杯子蒸满水,压在萝卜条上。下入冰箱,24小时之后。用布将白萝卜条的水攥干。
  6. 攥干后,用辣椒酱翻拌均匀白萝卜条。
  7. 美味的萝卜条放置24小时就可以吃了。注意要下入冰箱。是放在一个大罐头瓶儿里。随时可以吃。

适合什么人吃

偏辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App