百香果柠檬凤爪
百香果柠檬凤爪(做法1)
「百香果柠檬凤爪」的主料就是凤爪、百香果,再配上柠檬、洋葱、蒜。过程属于水煮,主要动作是切、煮、剁。其中最要紧的一步大约需要15分钟。从食养上讲,蒜味甘性平;葱味甘性平。
食材
步骤
- 1.鸡爪去脚趾,切成两截,切得漂亮点
- 2.洋葱,香菜,蒜头,柠檬,小米辣,小红椒下入网兜, 放入主锅后,水没过网兜的一半,设置5分钟,50度,速度5清洗。用水冲洗干净,倒出,控干水分待用,清洗主锅。
- 3.鸡爪放入网兜,下入主锅后,水没过网兜的一半,设置5分钟,50度,速度5清洗。用水冲洗干净,倒出,控干水分待用,清洗主锅。
- 4.在主锅加入最大刻度的水,设置6分钟,100度,速度1煮开。
- 5.将水倒到一个干净的盆里。
- 6.将鸡爪加入主锅,将刚煮好的水加入主锅,没过鸡爪便可。设置15分钟,100度,反转,速度1。完成后,看原先盛盘的水,是否已经晾凉,加入凤爪。
- 7.将蒜,洋葱,大葱,小米辣,小红椒下入主锅,5秒,速度5剁碎。将柠檬切薄片,下入半个柠檬的量。接着切开百香果,下入。
- 8.下入料酒,生抽,盐,糖,用5秒钟,反转,速度2混合。
- 9.鸡爪控干水分水分,加入主锅,接着设定10秒,反转,速度2混合。
- 倒出装盒,冰箱里冷藏,其实我是好了就盛盘,放了几片香菜装饰,而且一餐就吃光光。
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App