下载悦食 App

梅干菜烧肉

梅干菜烧肉(做法6)

「梅干菜烧肉」以梅干菜、五花肉为主料,再配上料酒、生抽、姜片。做法走的是红烧的路子,依次切、炒。前后大约需要40分钟。按食养的说法,梅干菜味甘性平;五花肉味甘性平。

食材

步骤

  1. 梅干菜洗干净,拧干切小丁 一定要洗干净!梅干菜是晒干的 非常脏,很多沙!
  2. 五花肉加料酒姜片,冷水下锅汆烫,放凉之后切小坨,将肉下锅,加姜片,中温火煸炒爆油
  3. 肉金黄,油也爆出来很多了,将五花肉盛出来待用
  4. 梅干菜直接倒进锅里煸炒,煸出香味,油如太少了可以加点菜籽油
  5. 炒一会儿加2、3颗干辣椒,不会吃出来辣味,就起个增香的作用
  6. 盛出待用
  7. 炒糖色,锅里留一点底油,梅干菜将油都吸干了就倒一点点菜油,加一大块冰糖,炒到起泡,加入五花肉迅速煸炒
  8. 加入梅干菜,煸炒均匀后,加老抽、一丁点醋,一点料酒,翻拌均匀
  9. 加入刚好莫过肉的开水,水开后转最文火炖40分钟(期间揭开锅盖尝尝味道,缺什么加)

适合什么人吃

偏辣、用油较多、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

梅干菜要泡洗去沙(不洗太咸),肉要炒糖色

小常识

勾芡挂汁:水淀粉比例与时机

炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App