独家秘制牛肉铺
家常做「独家秘制牛肉铺」,主角是牛肉碎、生抽,再配上茶勺姜粉、料酒、转下黑胡椒。操作上是典型的烘烤:拌、搅、烤。做好后软烂、入味,外脆内软。火候上大约需要8分钟。从食养上讲,牛肉味甘性温,归脾、胃经,补脾胃益气血,炖后软烂入味;茶勺姜粉味甘性平。
食材
步骤
- 有机牛肉碎
- 黑胡椒粒
- 将所有调料跟牛肉碎充分拌匀
- 搅拌好放冰箱1个小时
- 一大勺肉放在铺好的油纸上,用铁的瓢羹将肉往各个方向按压平整,尽量压薄点,这是最费劲的一道工序。入烤箱,200度8分钟左右,随后翻面接着烤8分钟左右就可以了
- 看起来很像猪肉铺
适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)
小常识
牛柳肥牛类难点:牛柳老柴/肥牛卷不散/黑椒发苦
【难点】黑椒牛柳、肥牛饭、金针菇肥牛、杭椒牛柳、锡纸牛肉这类牛肉菜,四个难点。
▍难点1:牛柳发柴(最常见)
原因:
①牛肉纤维粗、筋多,选错部位或逆纹切了;
②上浆不足;
③炒过久。
解决:
①必须逆着纹理切——顺纹切的话纤维不断,炒的时候越缩越短越硬;
②选部位:牛柳用牛霖/里脊(筋少);牛腩、牛腱这类只适合炖。切之前把牛肉冷冻 30 分钟再切,更容易切薄切整齐。
③上浆是嫩的关键:牛肉纤维粗,需要更厚的浆。用 1 勺生抽 + 1 勺料酒抓匀 → 加 1 勺淀粉(可再加 1 小勺清水打匀)→ 抓匀后淋 1 勺油封层,静置 15-20 分钟让浆吸收。
④大火快炒 30 秒,变色立刻出锅。牛肉炒久了必老。
▍难点2:肥牛卷散开/不成片
n原因:肥牛片薄,下锅就散;或火太大。
解决:
①肥牛不要解冻太久,保持微凉的半冻状态最好切也最好成形;
②下锅前不要洗(洗了表面没有浆会散);
③大火快炒 20-30 秒,变色就出,全程不超过 1 分钟;
④配菜(洋葱、豆苗、金针菇)先炒好盛出,最后合锅一翻就够;
⑤想更稳可以给肥牛薄薄挂一层淀粉水再炒。
▍难点3:黑椒/黑椒汁发苦
原因:
①黑椒酱在锅里炒糊了;
②老抽放多了。
解决:
①黑椒酱要用小火炒,且不能炒过——黑胡椒在高温下会发苦发焦,颜色变深就不能用了。正确做法是锅温降下来后下黑椒酱,快速翻匀即可。②老抽只用来上色,用量极少(几滴到一勺
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