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多彩煲仔饭(简单版,电饭锅搞定)

做一道「多彩煲仔饭(简单版,电饭锅搞定)」,需要嫩玉米、三人份东北大米,再配上胡萝卜、香肠、咸肉。做法沿煲汤的思路展开:切、拌、煲、搅。做好后清甜,汤色清亮。从食养上讲,玉米味甘性平,归脾、胃经,健脾利湿,清甜可口;大米味甘性平,归脾、胃经,补中益气,熬粥最养人。

食材

步骤

  1. 米淘好加入电饭锅,加入正常做饭的水量。待用。
  2. 玉米粒拨下来,待用。
  3. 将冲洗干净的香菇(挤掉水分)、胡萝卜、香肠、咸肉等都的分别切成小丁。待用
  4. 将切成小丁的香菇、胡萝卜、香肠、咸肉都加入米饭锅里,接着加入稍微多一点的油、适量盐、糖、生抽。充分拌匀。
  5. 将电饭锅打到做米饭的档位开始煲饭。
  6. 等快电饭锅大概快要跳到保温档时开盖,加入玉米粒,搅拌几下,盖上锅盖继续。
  7. 电饭锅跳到保温档后,等五分钟。就可以开盖享受美味的五彩煲仔饭咯~

适合什么人吃

不辣、少油、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

要用隔夜冷饭(粒粒分明),大火快炒把饭炒散,调味最后放

小常识

炒饭难点:结团/粘/不散/不香

【难点】酱油炒饭、什锦炒饭、扬州炒饭、黄金炒饭、辣白菜炒饭这类炒饭,四个高频问题。

▍难点1:米饭结团/粘连

原因:

①用的是刚出锅的米饭(水分太高);

②一次倒太多;

③火不够。

解决:

①必须用隔夜冷饭(或把刚煮好的米饭摊开用风扇吹 20 分钟吹干水分)——水分少的饭才炒得散;实在没有隔夜饭,这也是唯一办法;

②一次下锅量不超过锅容积的 1/2,摊开平铺;

③全程中大火,锅要足够热;

④米饭本身结块时,用铲子沿锅底向上翻松(切忌横向搅,横向会压烂米粒)。

▍难点2:炒出来湿答答/出水

原因:

①饭太湿;

②配菜出水(尤其酸白菜、番茄、豆芽);

③锅没热。

解决:

①配料中水分大的要先单独炒干(酸白菜要挤干水、番茄要先炒出汁收干);

②隔夜饭表面如果还有水汽,下锅前用风扇吹一吹;

③锅要烧到冒烟再下油;

④下锅后不要立刻加水,很多人在炒饭时加一点水「防止干」,这会让饭更湿更结团——正确的做法是用少量油代替水。

▍难点3:蛋炒不散/蛋老

原因:油温不够(蛋液慢慢凝固就成碎块);或一次倒太多。

解决:

①油要多、油要热——油热了蛋液下锅才会瞬间膨胀蓬松成大块;

②七八分熟还有点湿润时就盛出,余温会继续把它做熟;

③分次炒,一次别超过 3-4 个蛋的量;

④下锅后用铲子快速划散不要翻炒压。

顺序:蛋先炒好盛出 → 再炒饭 →

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