豆花儿黄花鱼
「豆花儿黄花鱼」以黄花鱼、榨菜丝为主料，再配上蒜、姜、料酒。做法走的是水煮的路子，依次腌制、切、煮、浇。前后大约需要20分钟。蒜味甘性平；葱味甘性平。
食材
步骤
- 黄花鱼冲洗干净，将鱼身片下，切成片，鱼骨切成段，分别盛入大碗中，在鱼骨中加入盐少许，胡椒粉少许，料酒少许，淀粉少许，抓匀待用，在鱼片中分别加入料酒、胡椒粉、盐少许，接着加入一个蛋清和适量淀粉，轻轻抓匀，腌制20分钟。
- 准备辅料，姜切末，蒜切末，小葱切成葱花，干辣椒切成段
- 起锅热油，将姜末、蒜末煸出香味，加入榨菜丝，加入一勺郫县豆瓣，，炒出红油，加入适量水（根据食材及盛鱼的容器大小决定），旺火煮开。随后调味，加入料酒少许，胡椒粉少许，生抽少许，白糖少许提鲜。
- 将韧豆腐切1厘米块，下入漏勺中，随后在锅中文火煮三分钟，豆腐断生，表面凝固，盛入盆中。
- 将鱼骨下锅。中温火煮熟，用漏勺盛出，盛入盆中
- 旺火将锅中的汤煮开，熄火，将鱼片一片一片下入锅中，随后开文火，鱼片断生便可盛出，盛入盆中，随后将锅中的汤汁旺火煮开，浇入盆中。将适量葱花放在鱼片上。
- 起锅加入适量油，待油温6～7成热，下入花椒和藤椒各15粒，下入切成段的干辣椒，辣椒变色，起锅加入盛鱼的盆中，一道美味的豆花儿黄花鱼完成，开始享受美食吧。
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
香煎鱼排难点：粘锅/破皮/散/不熟/发柴
【难点】香煎三文鱼、香煎鳕鱼、香煎龙利鱼、香煎银鳕鱼、香煎秋刀鱼这类鱼排，五个高频问题。
▍难点1：粘锅/破皮
原因：
①鱼没擦干；
②锅没热透；
③油温不对。
解决（预处理是关键）：
①用厨房纸反复按压吸干表面水分，特别是鱼腹和鱼鳍褶皱处——专业厨师会提前 1 小时把鱼放在镂空蒸架晾干，或冷藏风干形成干燥薄膜；
②科学腌渍：每 500 克鱼用约 3 克盐抹匀，静置 15 分钟（盐能析出残余水分、收紧纤维），之后表面会渗出水珠，要再次吸净；
③易碎的鱼种可以薄拍一层玉米淀粉（淀粉遇热糊化形成脆壳，也能防粘），抖掉多余粉避免产生焦黑颗粒；
④锅要烧到滴水成珠（约 180 度），倒油后立即转锅让油均匀覆盖；
⑤最关键的一招「冷油加固」——油微微冒烟时关火，稍凉 30 秒让油温降到 150 度左右，重新开中小火下鱼，这时听到的是均匀的「滋啦」声而不是剧烈爆裂声，能明显降低粘锅；
⑥可以用猪油提升防粘效果（动物油脂中的饱和脂肪酸在高温下更稳定）。
入锅姿势也很重要：鱼身应顺着锅边滑入，头部先接触油面，切忌直接抛入锅中（冲击力会导致破皮）。
▍难点2：鱼肉散掉
原因：
①翻面太频繁；
②煎制时间太长。
解决：
①煎制全程只翻一次面；
②下锅后静置 1 分 10 秒左右再翻面（这时鱼皮已经定型，不会粘也不会破）；
③观察鱼边缘出现琥珀色焦边、用筷子轻推能感觉到阻力消失才是最佳翻面时机；
④用鱼夹辅助翻面，避免铲子压破鱼皮；
⑤鱼排煎好可以竖立侧边 10 秒，让鱼鳍部分更酥脆。
▍难点3：外焦里生/不熟
原因：只煎了外面；没利用余温。
解决：
①标准的「三文鱼三面煎法」：鱼皮朝锅底大火煎 1 分 10 秒，其余三个面各大火煎 15 秒，所有面煎出焦脆外壳后，沿锅边淋入半勺料酒或水，盖上锅盖关火，用铸铁锅的余温焖满 3 分钟；
②然后重新开大火，把切面贴在锅底再煎 10 秒，确保内芯也熟并出现焦壳；
③通用法：鱼皮面中火煎 3 分钟，翻面转小火煎 2 分钟至筷子能轻松穿透；
④厚切三文鱼需要 5 分钟、薄身鲫鱼 3 分钟即可。
判断熟度：鱼肉呈珍珠白、用筷子能轻松穿透最厚处。
▍难点4：发柴/不嫩
原因：
①鱼油流失；
②煎得过久。
解决：①三文鱼体内的**鱼油对温度非常敏感、容易氧