粉葛赤小豆扁豆汤
家常做「粉葛赤小豆扁豆汤」，主角是粉葛、赤小豆。操作上是典型的煲汤：浸泡、切、煲。口感鲜香、不腻，清润鲜香。火候上大约需要45分钟。按食养的说法，适量粉葛味甘性平；一把赤小豆味甘性平。
食材
步骤
- 1.赤小豆和炒扁豆提前用温水浸泡。（扁豆一次买多点，回来用干锅就是没水没油的锅，用文火炒一会，看到豆身带点焦，熄火。待凉后装进例如脉动那种塑料瓶里，可以保存几年不长虫子。每次煲汤就可以拿出来用，很方便）
- 2.粉葛去皮，切成厚片，冲洗一下。
- 3.盛出赤小豆扁豆，冲洗一下，倒进瓦煲，添入清水，点火加热。水开后，加入粉葛一起煲。大概45分钟。期间多次用勺子捞一下粉葛，以免粘锅。
- 4.加片糖或红糖。糖融化后，试味，熄火。
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫，改加开水（冷水肉紧缩），小火微沸慢炖，盐最后放
小常识
煮面条不糊不坨：大锅宽水+过凉水
煮面总糊成一坨，问题在水量和过凉水这一步。水要宽（100g面配1升水，约面体积5-10倍），水开后加一小撮盐（约5g，钠离子收紧面筋更筋道），滴几滴油防溢防粘。水滚（蟹眼泡约80℃即可，不必等大滚）下面，立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水（挂面1次、鲜面2次，每次水再沸继续），降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根，断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步：捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒，骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘，汤面可直接进热汤免过凉。想防回生，沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。
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