红薯泥
「红薯泥」以红薯、牛奶为主料,再配上奶酪。做法走的是清蒸的路子,依次切、蒸、炒。红薯味甘性平,归脾、肾经,补脾益气,甜软宜食;奶粉味甘性平。
食材
步骤
- 红薯去皮切成小片,上锅蒸
- 蒸到用手可以轻轻捏烂就可以
- 加入牛奶,细砂糖,玉米油,奶粉。奶酪片,没有奶酪片的可以不加,只是个人比较喜欢这个口感,所以加了点奶酪片
- 用文火慢慢炒至水分慢慢蒸发变成越来越浓稠的红薯泥
- 炒到这样子就可以了,随后可以用来做月饼,手抓饼包馅料,或者做华夫饼馅料,做任何的甜品都可以用,你家有红薯的赶紧来试试看吧
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App