咸蛋白的利用
咸蛋白的利用是道家常菜,核心用料是咸蛋白、水,再配上白酒。做法以煎制为主:搅、拌、煎、炒。记住一点:中文火煎熟,煎至两面微黄,注意不要煎糊了。按食养的说法,咸蛋白味甘性平;白酒味甘性平。
食材
步骤
- 这是40个咸鸭蛋蛋清有1700多克。 蛋清用手动打蛋器搅散拌匀
- 蛋白中先加入白酒、胡椒粉、糖、水混合拌匀,随后分次加入面粉,等充分拌匀吸收接着加剩余的面粉
- 加入有v型口子的容器,这样很方便加入锅中
- 深不粘锅烧热,加入少量油,加入蛋白糊摊成饼
- 中文火煎熟,煎至两面微黄,注意不要煎糊了
- 全部摊成饼
- 可以加炒至熟透芝麻调糊,香哦!
- 切成细条,可以做汤,炒菜、拌菜。装入密封容器保存,放冰箱冷藏,如果几天吃得完就冷藏,想放得更长时间就冷冻,最好一月内吃完。
- 韭菜炒咸蛋白,很下饭!
- 咸蛋白炒西芹
- 适合煮蔬菜汤
- 用电饼铛煎熟得快,有烙饼香气,上下加热煎好是松软的,也不错!
- 补充一个图,煎了几次咸蛋白饼,这次调好面糊没及时做,放冰箱冷藏几个小时之后,发现调好的面糊沉淀,上面水分很清,随后倒掉上面的盐水,重新添入清水,这样就不存在过咸,反而咸味不够,太清淡了。 如果觉得还咸,接着次添入清水让面糊沉淀将水倒掉就行了。
适合什么人吃
烹饪难点
蛋液打散加一点水或料酒(更嫩更蓬),油温五成热下锅,蛋一凝固就出锅(炒老了发柴)
小常识
打发难点:打不起来/打过头/消泡
【难点】蛋白和奶油打发,三个典型问题:打不起来、打过头、消泡。
▍难点1:打很久都不成形
原因:器具有水或油是最主要原因(蛋黄含油脂);蛋白里混入蛋黄;蛋白不新鲜(放置久的蛋白松弛,黏度低难起泡)。
解决:打蛋盆和打蛋头必须无油无水、完全干燥;分蛋白时若有蛋黄混入必须重来(用勺或厨房纸吸出,不要用手);新鲜鸡蛋蛋白很稀、好打发。
判断:加了糖还打很久依然稀软,就是器具沾油进水了——洗完彻底烘干再来。
补救:已沾油的蛋白没法救,只能弃用。
▍难点2:打过头(变豆腐渣/棉花状)
原因:蛋白打到干性发泡后继续搅打,泡沫失去弹性。表现是粗糙、无光泽、结成小团或出水。
解决:看状态不看时间(不同打蛋器功率不同)。提起打蛋头看尖角:
· 湿性发泡:尖角弯曲下垂(做戚风、天使蛋糕卷)
· 中性发泡:尖角较直仍微垂(古早蛋糕、轻乳酪)
· 干性发泡:尖角短小直立、盆倒扣完全不流动(马卡龙、蛋白糖)
一看到挺立尖角就立刻停手。
补救:轻微过度可加新鲜蛋白低速搅匀回用;严重结块只能烤成蛋白脆饼。
▍难点3:打好的蛋白很快消泡
原因:泡沫结构已定型,静置或反复搅打都会破坏。
解决:①打发好立即使用,一气呵成中途不要长
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App