薯泥塔
这道「薯泥塔」用料不复杂:紫薯、白土司。烹饪顺序按煎制来——蒸、冷藏、煎。口感清甜、细腻,外香里嫩。关键火候大约需要0.5小时。紫薯味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵密清甜;适量白土司味甘性平。
食材
步骤
- 冲洗干净的紫薯下入蒸锅,蒸约15分钟。 除了紫薯,也可以用红薯、土豆等水分较少的块茎类食材来制作。
- 趁热去皮,拿出薯肉。
- 将紫薯加入料理机中,加入淡奶油,打成细腻的薯泥。 如果没有淡奶油的话,也可以用牛奶、配方奶代替。
- 将裱花嘴装入裱花袋中。
- 将打好的薯泥装入裱花袋中,下入冰箱冷藏半小时左右。 冷藏有助于更好的定型。
- 取一片土司,用圆形小模具压出形状。
- 平底锅起文火,将黄油煎至融化。 如果没有黄油,也可以用普通植物油代替。
- 将土司码入,文火煎至两面微黄后,拿出待用。
- 将冷藏好的薯泥拿出,在煎好的土司上挤出花型。
- 大功告成咯~
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App