下载悦食 App

暖心鸡汤豆腐串

「暖心鸡汤豆腐串」的主料就是豆腐皮、鸡骨架,再配上葱香菜、八角、桂皮。过程属于煲汤,主要动作是煮、炖、切。入口软糯、浓郁、细腻,温润适口。火候上大约需要25-30分钟。从食养上讲,葱味甘性平;八角味甘性平。

食材

步骤

  1. 鸡骨架剪掉皮,肥油,喜欢吃肉的可以在加个鸡腿煮
  2. 冷水下锅,煮开后2分钟熄火,冲水掰成小块待用
  3. 准备葱姜、八角、桂皮,香叶、花椒/麻椒茴香适量
  4. 冷水下入鸡骨架,调料,水多一些
  5. 加一块老母鸡口味浓汤宝,旺火煮开后,中温火炖煮25-30分钟,
  6. 这期间准备豆皮300克,切成方块,延对角线卷起穿串(豆皮买薄的,炖煮后口感细腻的)可以问卖家,我买的锦州豆皮仅供参考
  7. 如图,竹签用一整根的折两段了
  8. 准备,蒜末加适量水,芝麻酱添入清水加少量盐搅拌好,葱花香菜沫,辣椒油(不会做可以用老干妈)爱吃蒜蓉辣酱还可以准备蒜蓉辣酱
  9. 鸡汤熬煮25分钟欧后加入豆腐串,接着加入糖1勺、盐
  10. 8-1勺(按自己口味适量添加)炖煮20分钟就好啦,起锅前尝尝汤,微咸就可以了
  11. 加入自己喜欢吃的小料起锅撒上葱花芝麻
  12. 准备一个中碗,加入自己喜欢吃的小料,开吃吧
  13. 吃到连汤都不剩的那种
  14. 这个味道属于鸡汤浓郁,豆皮软糯,喜欢吃口味重的可以多加小料,接着加一些蒜蓉辣酱都可以的

适合什么人吃

偏辣、少油、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放

小常识

鸡汤与家常汤难点:不鲜/不浓/油太多/腥

【难点】乌鸡汤、鸡汤、老母鸡汤、香菇鸡汤、猪肚鸡汤、三鲜汤、五红汤、上汤类——五个难点。

▍难点1:不鲜(最影响汤的品质)

原因:

①没有对食材做处理;

②火候不对;

③没有二次调味。

解决:

①鸡肉要先焯水去血水(冷水下锅加姜片料酒,水开撇净浮沫),这样汤才清不腥;

②香菇/菌类要提前泡发(泡发的水不要倒掉,那是天然味精,滤后加入汤里鲜味翻倍);

③火候要有变化:先大火烧开(让蛋白质凝固防止肉变柴),再转小火保持微沸——一直大滚汤会浑、也会把肉冲散;

④出锅前再调味(盐在最后放,早放会让肉纤维收紧变柴);

⑤想更鲜可以最后加一点点鸡精或一小块火腿/干贝(天然增鲜,比味精好)。

▍难点2:汤不浓/发白想发白

原因:想喝奶白汤但不知道原理。

解决:奶白汤和清汤的原理是完全相反的——

①想要奶白汤:汤开后转大火持续滚 10-20 分钟,靠蛋白质和脂肪乳化才能变白(这是餐厅的做法);

②想要清汤:全程小火微沸不翻滚,汤清而不白;

③想要汤更浓稠可以加山药、土豆、玉米(天然淀粉增稠,比勾芡更自然);

④熬汤时不要频繁开盖(每次开盖温度骤降,延长熬煮时间也难出味)。

▍难点3:油太多/发腻

n原因:鸡皮和脂肪没有处理;不撇油。

解决:

①熬汤前先把鸡皮去掉(鸡皮的油是腻味主要来源),或者把鸡块先煸出油再炖(逼出多余油脂,成品不腻);

②熬好后一定要撇掉表面浮油(这步很多人省了,但它是汤清爽不腻的关键);

③想更清爽可以先焯水撇沫、再用漏勺捞出冲洗一遍(去掉表面浮油);

④喝汤前撇一撇表面的油,是老饕的做法。

▍难点4:腥味重

n原因:鸡没处理干净;或配料不足。

解决:

①焯水是去腥的基础(浮沫要撇净);

②姜片和料酒在焯水和炖煮时都要放;

③炖汤时可以加几颗红枣或枸杞(增加甘甜和香气,掩盖腥味);

④

全文 1357 字,已展示 814 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App