鲜榨果蔬蝴蝶粉
做一道「鲜榨果蔬蝴蝶粉」，需要纯手工鲜蔬蝴蝶面。做法沿水煮的思路展开：搅、拌、煮。做好后清甜、嫩滑，原味清鲜。
食材
步骤
- 鲜蔬蝴蝶面（胡萝卜，紫薯，香芋，原味，南瓜，纯手工制作）
- 冷水下入蝴蝶面
- 水要抺过蝴蝶面
- 轻轻搅拌几下
- 当水开后接着搅拌几下
- 原来可以发视频，水一开后，你会聞到一阵清甜的蔬菜味
- 水开后煮大约1分多钟后，倒出过冷水
- 你会发觉有少少的淡紫色，这是天然紫薯的颜色
- 过完冷水，蝴蝶面捞起滤水，重新放水，冷水下入蝴蝶面，放盐
- 放油，水开后接着煮1分多钟，其中适当搅拌一下
- 一碗香软嫩滑的鲜蔬蝴蝶粉完成，特别适合病人，小朋友，老人家食用
- 我今日中午就配了我自家制的韩式泡菜，味道一流，吃了两大碗，这个鲜蔬蝴蝶面实在太好吃
- 鲜榨果蔬蝴蝶面
- 也可以加菜加肉一齐煮
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽（面才不糊），水开下面按时间捞，捞出过冷水更筋道
小常识
米粉河粉类难点：米粉不滑、结坨、汤不鲜、粉条泡不透
难点一：米粉不滑、结坨。核心是「煮-洗-泡-再煮」四步法：
①煮（宽水煮 3-5 分钟到刚断生）；
②洗（捞出立刻用冷水冲洗，用手抓散；这一步是米粉变滑的关键，很多人省略）；
③泡（泡 10-20 分钟到完全柔软）；
④再煮（下锅前再煮 30 秒）。判断标准：米粉根根分明、滑而不烂、能挂住汤汁。
难点二：米粉粘锅、粘成一坨。
①下锅前用冷水泡透（干米粉必须泡软，泡不透直接下锅一定粘）；
②煮的时候不要用勺子搅（用筷子挑散，勺子会把米粉搅烂）；
③米粉入菜要先过油或焯水，让表面裹一层薄油防止粘连；
④炒米粉时要用大火、快速翻动，让每根都受热均匀。
难点三：米粉不滑、没有「爽」的口感。
①选对粉——桂林米粉/螺蛳粉用圆米粉（可泡）、河粉用扁河粉（不易泡）；
②洗粉那一步不能省（煮完立刻冷水冲洗，这一步把表面的淀粉洗掉，煮出来才滑）；
③泡的时间要够（至少 10 分钟）；
④汤底要浓稠（用高汤或加淀粉水勾芡，汤淡了粉就没有滑感）。
难点四：酸辣粉汤不鲜、不够酸辣。
①辣度靠辣椒油而不是辣椒粉（辣椒油是熬出来的香，辣椒粉只有辣味）；
②醋要最后放（醋的香气挥发快，久煮就只剩酸味没香气）；
③汤底要有骨头汤或高汤，白水汤就是寡淡；
④加花生米和油炸豆皮提香。判断标准：闻着有辣椒的香气、喝下去是酸、辣、香三层。
难点五：花甲粉（花甲/花蛤配粉）不鲜、沙子没吐净。
①吐沙三要素（盐水 + 香油 + 2-4 小时，缺一不可，加几滴香油能让沙子更容易排出）；
②焯水必须冷水下锅（热水会让花甲瞬间闭壳把沙子锁
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