向往的生活系列一东北农家炖豆角
向往的生活系列一东北农家炖豆角是道家常菜，核心用料是老抽、土豆，再配上姜、豆角、干辣椒。做法以炖煮为主：切、炒、炖。入口软烂、入味、绵软，软烂鲜香。关键火候大约需要0.5小时。记住一点：期间要注意不要糊锅，水没了添水，至少要炖半个小时以上。适量姜味甘性平；土豆味甘性平，归脾、胃经，健脾益气，绵软家常。
食材
步骤
- 无论你是扁豆长豆白豆花豆油豆做法大同小异，洗干净，去头掐尾，撕线，五花肉切成块，大小自己定，土豆滚刀块，玉米切成段
- 锅烧热热油放豆角，多炒几下，炒至变色，那种翠绿色。不要炒糊，随后盛出来，
- 不用洗锅，如果锅里没油就在添点，放肉，姜片煸出香味，多炒几下，炒变色之后下干辣椒，和土豆，继续炒，土豆颜色有一点点变化了，就可以将豆角倒回去了。炒几下，
- 添入清水，没过食材，或者齐平，这时候放一点老抽上色，放适量酱油调味。随后放入玉米盖好盖子炖
- 期间要注意不要糊锅，水没了添水，至少要炖半个小时以上，
- 这个要尝土豆，肉。土豆面了，肉软烂入味了，就可以适当放盐准备起锅，
- 起锅的时候里面的汤是炖的就有个底的，
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
红烧与炖素菜难点：不出味/太烂/不入味
【难点】红烧茄子、红烧冬瓜、红烧豆腐、红烧萝卜、白菜炖豆腐、东北乱炖、猪肉炖粉条、排骨炖豆角、香菇炖鸡、小鸡炖蘑菇——七个高频问题。
▍难点1：素菜不出味/不入味
原因：
①素菜没有油脂，吸附能力弱；
②调味太早。
解决：
①用荤油给素菜「打底味」——这是素菜类最有效的手段：用五花肉片煸出油，或者加一勺猪油/肉末，让素菜有油香也更容易吸收调料；
②盐最后放（早放盐会让蔬菜出水、变软不成型）；
③一定要炒香锅底（葱姜蒜、干辣椒炒出香味后再下素菜）；
④想更入味可以先煸干水分再调味（水分收干后更容易挂料）。
▍难点2：太烂/不成形
原因：
①炖煮时间过长；
②没分批下。
解决：
①蔬菜类最后 10-15 分钟再放（豆角、土豆、冬瓜、豆腐都需要后放）；
②豆角必须炖透（半生不熟绝对不能吃）；
③豆腐用老豆腐（含水量低、更耐煮）；
④火不要太大（大滚会把蔬菜冲烂）；
⑤不要频繁翻动（每翻一次碎一点）。
▍难点3：茄子吸油/发黑
详见茄子专篇（157010）——核心三步：盐杀水 → 挤干 → 薄裹淀粉。
红烧茄子可以先煎或炸到定型再回锅烧，这样茄子不烂、也不吸油。
▍难点4：汤不够浓/不鲜
原因：没有荤味打底；配料单一。
解决：
①必须用荤料打底（五花肉、排骨、猪蹄、鸡块）；
②加开水一次加足（加冷水食材收缩变柴、汤也不白）；
③香菇提前泡发，泡发的水不要倒（天然味精）；
④炖的时候可以加少量冰糖（提鲜不显甜）。
▍难点5：肉不烂/柴
原因：部位不对；时间不够。
解决：
①小鸡炖蘑菇用老鸡或鸡腿（嫩鸡炖不烂还柴）；
②鸡肉焯水后加开水（冷水会让肉收缩）；
③盐最后放；
④炖的时间：整鸡 40 分钟、鸡块 30 分钟、排骨 40 分钟；
⑤用筷子能轻松插透就是够。
▍难点6：东北乱炖/一锅炖不好吃
原因：食材混在