卡哇伊紫薯山药糕
家常做「卡哇伊紫薯山药糕」,主角是紫薯、山药,再配上牛奶、钻米粉、小麦粉。操作上是典型的清蒸:蒸、搅。成品软糯、粉糯、清甜,吃起来鲜香不腻。其中最要紧的一步大约需要20分钟。紫薯味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵密清甜;山药味甘性平,归脾、肺、肾经,健脾养胃、生津益肺,口感粉糯。
食材
步骤
- 山药、紫薯已经蒸熟。
- 山药加糖按碎,紫薯加入炼乳他、牛奶、面粉、钻米粉按压搅拌。
- 紫薯包山药,包严收口,下入模具按压成形。
- 冷水下锅蒸,水开调文火继续,哆啦模具大概有月饼那么大,所以需要蒸20分钟,具体看模具大小来算蒸的时间。
- 这个小桃心比较小,水开蒸了8分钟就熟了
- 蒸好后凉一下接着拿,以免容易变形。
- 咬一口,很软糯~ 无油比较健康,蒸的也不容易上火,紫薯、山药对身体也是非常有益,可以常常做来吃
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
糕点糖胶配比难点:不成型/太硬/发苦/上色不均
【难点】中式糕点(绿豆糕/山楂糕/阿胶糕/猫耳朵/菠萝饭等)做出来不对,问题几乎都出在糖和胶的比例与熬制上。
▍难点1:不成型(切块时碎/散)
原因:糖胶熬得不够稠,或胶冻时间不够。
解决:熬糖要熬到「能抱团」再离火——判断标准是铲子舀起糖浆能拉出稠线、能挂在铲子上不掉。熬好后倒入容器压实、震平,冷却到完全凝固(约 2-4 小时,视室温)再切。切之前刀在火上烫一下擦净,每切一刀擦一次,块才平整不粘。
▍难点2:太硬、太甜、入口发苦
原因:糖放太多;或熬糖火太大导致焦化。
解决:糖与胶的比例要按品类定,不能一律照搬——山楂糕糖比例高、绿豆糕要靠抢沙的干粉感、梨膏糖类糖胶比更高。做甜度调整时优先减糖而不是减胶,减糖不会影响成型。
避免发苦:全程小火,糖一旦开始冒大泡就要离火(焦化是不可逆的,一旦发苦只能倒掉重来);熬好后加少许柠檬汁或麦芽糖,能让甜味更柔和不单调。
▍难点3:颜色不均、成品发黄发暗
原因:
①用错糖粉(含杂质的糖粉会影响膨化与成品颜色);
②糖浆熬过头。
解决:糖
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App