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农家土豆

家常做「农家土豆」,主角是土豆、蒸粉,再配上生抽。操作上是典型的清蒸:蒸、炒、搅、切。做好后绵软,鲜香不腻。火候上大约需要40分钟。按食养的说法,土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常;蒸粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 材料准备: 土豆,东北米,香料,香芹
  2. 自制炒米粉(蒸粉): 东北米1斤,花椒、八角、桂皮各2克。
  3. 放在铁锅里中文火慢炒大约40分钟,米变黄褐色。
  4. 盛出放凉,将米和香料分开。
  5. 将米加入搅拌机里打8一10秒,成小颗粒状,蒸粉完成。
  6. 土豆去皮切滚刀块,香芹切小粒,蒸粉和其他材料称好。
  7. 将土豆加入一个较大的器皿里,加入调味料和蒸粉拌均匀。
  8. 装在一个盘子里。
  9. 蒸锅添入清水煮开,将土豆放在锅里旺火蒸30分钟。
  10. 开盖起锅,在上面撒上香芹粒。

适合什么人吃

偏辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

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